中風吃什麼好？預防中風應注意這幾方面

中風一般在老年人之中比較常見，像老年痴呆一樣，都是一種很讓人害怕的疾病。重度中風的患者，四肢不能動，生活不能自理，也不能和別人交流，僅僅只能眼神示意。中風後的生活護理，飲食調理十分重要。中風吃什麼好？中風的預防保健有哪些？

一、中風患者應吃的食物：

1、芹菜：芹菜可以平肝清熱，祛風利濕。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防中風很有效，並對中風後的人群有輔助治療作用。平時多吃這麼一道菜就能對自己的身體健康有保障，所以推薦大家在生活中多吃芹菜。

2、菠菜：菠菜中豐富的葉酸，能夠給人體造血，也能促進紅細胞的合成，加快血液循環，從而降低中風的概率。

3、柑橘：有調查顯示，多吃柑橘的人群更少的患有中風。柑橘中富含黃烷酮，所以推薦多吃柑橘哦。

二、對中風的預防保健：

1、治療誘發病：中風的誘發病有很多，比如糖尿病、冠心病、高血脂、頸椎病，都有可能引起中風。最為重要的是高血壓，過高的血壓會帶來一系列的問題，其中就包括了中風這一疾病。

2、關注中風的先兆：小問題什麼的要注意了，比如頭暈、嗜睡、性格大變都有可能是中風的先兆。同時，疾病發作要及時就醫。

3、消除誘因：首要的是心理問題，要心情舒暢，保持愉快。不要情緒有大的波動，或者疲憊不堪。要有一個健康的狀態，生活規律要穩定，有一顆平和的心態和健康的身體。

4、多戶外活動：多運動，保持身心健康。對於環境的溫度要適宜，注意防寒保暖。不要劇烈的運動，防止摔跤。還有洗澡太長時間也不好，容易缺氧。

中風的人群中飲食和日常護理上都需要格外注意。

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