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比你優秀的人，正在自卑著什麼？

最新 04-20

昨天，我和女朋友視頻，她悶悶不樂，說自己很暴躁，想要調節一下。
我於是問，「怎麼回事？」
她回答：「學校里有個很好的機會，第一年支教，第二年長三角發達地區高校交換，第三年國外高校交換。」
我接著問：「好機會啊，你去啊！我支持你！」
她回答：「我難過的就是這個，要求必須對系裡有貢獻的人才能申請，而室友里有一個GPA全系第一的，可以有申請的名額。」
緊接著，她便開始全盤的自我否定：「我知道我自己幾斤幾兩，我在我們高中學習只考過一次第一，我是陝西省倒數第一進的中大，等等…..」
談話間，幾次要哭出來。
我怎麼安慰，她的否定情緒依然無法停止。
這種看起來好似客觀的，自我批判情緒，好像在絕對光滑平面推了一輛小車，停不下來。
我的女朋友絕不是特例，這種別人看似優秀的人，或多或少都有過諸如此類的想法。
比如有位同學，擦線進入了「北大信科」，和他聊天，他說的最多的就是「我當年是超水平發揮，擦線進，根本是運氣好，我不如誰等等。」
我內心還要強忍住想講的MMP，因為我知道，他不是在裝X，我或多或少能理解，他的心理。
1.比較
他們產生這種想法的誘因，可能有人會說，是因為他們自身所處環境優秀，導致了他們這種心理。
而較深層次的原因，則是一種：「比較」心理。
「比較」這一屬性，是埋藏於動物，原始人類社會之中的。
一些動物之間的比較，是為了贏取最佳交配權。進行比美比壯等。
出於個體生存，和種群繁殖的需要，一些動物產生了團體。
而類人猿團體中，雄性為了贏得交配權，則需要相互角力，角力促使了首領的產生。
於此，不僅要讓人審問，為什麼力量大的就是首領了呢？
因為角力之後，導致了社群對於力量大者基因，生存能力的肯定；角力的勝利，也完成了自我認知——我力量大，我基因強，我是首領，我享有領地，和最佳交配權。
至此，人類社會中「比較」的意義已經推演完成。
分為物理上的比較，如力量，身高等。
社會群體上的比較，如學習優秀程度等。
而根據費斯廷格（Festinger）的社會比較理論，社會比較的目的就是為了更好的認識自我。自我評價的物理手段不能利用時，就出現社會比較，藉以確認自己的屬性。
社會比較具有雙重性：它不僅在於確認自己的屬性，而且還包含著主體的積極願望，即希望得到肯定性情感的滿足。
這句話，通俗易懂的大白話，你可以舉例為：「其實老子就知道，肯定我很聰明，但是我需要和人對比，才能知道我很棒。」
這句話的潛意識裡，是人在進行比較之前，就希望自己能贏得比較。
自我認知的肯定，分為兩方面，積極和消極。
比如我女朋友自己很瘦，知道自己的體重和被比較人的體重，我比她輕。心理是積極的，優勢的，希望得到男朋友的社會肯定，「你瘦！」
反推之，知道自己物理體重高於室友，心理是消極的。需要男朋友的社會肯定，「你瘦！」用以改變自我認知，亦或者確認「我胖」這一物理事實。
而上述例子證明，即使人們通過物理手段確認了事物的屬性，但他們還要利用社會比較再予以確認，以達到某種積極/消極性心理預期的滿足。
進而推出，即便這些「優秀」的人，擁有了較高的高考分數（物理比較），也仍需要進行社會比較（我不優秀）。
而他們的物理比較（高考分數，身高，體重等），不如別人。進而導致了自我認知，即——我不如他們優秀（消極認知）。
再進一步，所有的自我否定，都是在確認這一消極的自我認知。
而他們所在的社會群體，擁有的信息條件，更利於他們完成這一消極的自我認知。
註：「反推亦可的自甘墮落心理認知為，物理條件不佳，分數低，自我認知為不佳，在環境中不斷尋求肯定，卻發現更低，不斷的自我貶低，自甘墮落」
2.群體的錯誤認識
自我貶低這一突出的癥狀，心理學上稱為：「冒名頂替綜合症」/「騙子綜合症」。
就是「別人眼中」的優秀女性，大家自己內心並不認可所謂的「成功」。
他們經常會說
「只是運氣好。」
「如果我可以的話，換了其他人也一樣可以吧？」
「因為我家庭條件好，教育資源好吧。」
我努力取得的成績並無法增強我的自信，相反令我倍感自己的無能，進步越大，這種自我懷疑越是強烈。這就像一個怪圈。我時常憂慮。生怕別人發現其實我是個「騙子」，我不配擁有眼前的一切。（引自2013年5月29日的英國《每日郵報》上演員艾瑪·沃特森談話）
而「騙子綜合症」，直觀一點我們看圖片。作為「騙子綜合症」患者，我們認為自己知道的是小小的藍圈（自己所擁有的信息），而這個藍圈完全被其他每人都懂的大黃圈（群毆他所有人都擁有的信息）所覆蓋。
（如圖1）


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