不喜歡吃這三種蔬果的，也難怪你體內毒素多瘦不下來了

生活中很多蔬果都是對我們人體健康很有益的，但是有些人偏偏就是不喜歡吃，也真是奇怪。

1.蘋果

有句諺語叫：「一天一個蘋果，疾病遠離我」。可見它對健康的效果是很有效的，蘋果可以促進腸道排毒，其中所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低，保證腸道循環正常運轉。

2.梨

梨是一種充滿水分、非常健康的水果，吃下去能夠很快消化和填充饑餓感。除了維生素和營養素，梨還含有一種叫果膠的複合碳水化合物，它可以作為一種排毒劑、胃腸道調節劑和免疫系統興奮劑使用。

3.黃瓜

它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療晒傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

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