高質量的陪孩子1小時，遠遠強過低質量的陪孩子24小時
父母們其實挺不容易的，工作又忙又累，還要管孩子。
我周圍很多父母都意識到，在孩子年幼時給予陪伴是非常重要的事情。
當她們談起孩子的時候，也會提到由於工作太忙，不得不忽略孩子時，心裡會感到非常愧疚。
所以平常盡量抽時間陪孩子，不加班的時候立刻就往家趕，每逢周末、節假日，還會帶孩子去遊樂場玩，去各種餐廳吃飯，盡心儘力。
我們能說這些父母不重視對孩子的陪伴嗎？當然不能。
但是，只要我們稍微留點神，就可以看到，遊樂場里的孩子們跑來跑去玩的很開心，旁邊陪著的父母們都在低頭刷手機；餐廳吃飯的時候，大人們在聊天或刷手機，孩子吃完很無聊就在椅子上扭來扭去，或者頻頻打擾大人們聊天。
雖然父母們確實是陪著孩子的，但用物質花費來彌補孩子的行為，僅僅算是陪同，算不上陪伴，更不能說是高質量的陪伴。
高質量的陪伴≠陪的時間久
既然說到父母們爭分奪秒的爭取陪在孩子身邊的時間，那麼按道理說全職媽媽應該是陪孩子時間最久的，幾乎是24小時貼身陪伴。
巧得很，上星期，我在朋友圈看到一個當全職媽媽的朋友，發的一天作息表：
孩子兩歲半，這位媽媽從早上六點就睜眼給孩子洗漱做吃的，然後給家人做早餐，等老公上班以後，就開始收拾屋子，十點左右帶孩子出去晒晒太陽，買菜，回家給孩子做午飯；
下午哄孩子睡覺，孩子起來後帶出去遛一圈，趕緊回家給孩子給家人做飯，然後收拾廚房；給孩子洗完就八點多了，哄孩子睡著後，自己也累的不行只能睡覺了，一天結束。
然而，這位媽媽私下裡，卻經常在我們群里吐槽：
太累了，因為管孩子的事情也常常和老公吵架，感覺很焦慮，心情總是很差。
我們這裡不討論別人的家務事，只是舉例子：
單就陪伴孩子而言，已經有研究證明，長時間低質量的陪伴，對孩子是一種無聲的傷害。
如果媽媽的心情不好，整個人散發出來的是負面的情緒和狀態，對孩子反而是有害的，會影響到孩子的身心發展。
所以長時間的陪伴孩子，並不一定代表就是有效的陪伴孩子，而高質量的陪伴，雖然也需要父母保證和孩子相處的時間，但並不是說時間越長，質量就越高。
高質量的陪伴≠過度關注
還有很多父母，陪伴孩子的時間不多，一旦陪著孩子的時候，就容易陷入對孩子的「過度關注」。
無論孩子做什麼，這些父母都緊緊的跟在孩子身邊，不斷的提醒孩子應該做這個，不應該做那個，並抓緊一切機會去給孩子灌輸各種道理；
孩子明明在很認真的玩玩具，父母們認為孩子的玩法不正確，總是忍不住去指導孩子應該這樣玩才對，應該那樣做才能拼好，等等；
領孩子出去玩，也處處干涉，孩子和小朋友排隊玩滑梯，父母也緊張的告訴孩子要小心別摔跤，還讓別的孩子等著......
怕孩子受一點傷，怕孩子吃一點虧，怕孩子浪費時間，怕孩子走彎路......
父母們的焦慮和緊張，讓自己很累，讓孩子也不能完全放鬆去玩，一天下來，大人孩子都累，還容易起衝突，吵架，得不償失。
這種過度關注的陪伴，自然也不是高質量的，最多也就是看管孩子。
父母們又疑惑了，這也不是高質量，那也不是高質量，我累得要命，都白花時間了嗎？
高質量的陪伴到底是什麼？
高質量的陪伴，至少要做到這幾點：
保證有一段時間，無論時間長短，是父母和孩子單獨相處；
這段時間內，不要帶著功利心去和孩子相處，不要嘮嘮叨叨給孩子講道理，孩子應該感受到安全、放鬆和開心；
試著去了解孩子的內心，敏感的關注孩子的需求，讓孩子感受到父母的關愛，相互之間的溝通是積極的；
比如，你抽出一小時來陪孩子，那麼這一小時內，就不要看手機，也不要看電視，不要做其他的事情，把注意力全部放到孩子身上，和孩子互動玩耍。
當然了，在假期的時候，陪伴孩子的時間較多，可以放鬆一點，比如我們在開頭提到的去商場的遊樂場，並非是否定，而是提醒家長，在保證高質量陪伴之外，當然也是可以放鬆的。
但是不能把這种放松當成主要的陪伴方式，而且建議多帶孩子去能夠和家長互動的場所，例如博物館、圖書館、野外踏青之類。
放假如果整天在家，也可以放鬆一下，讓孩子自己玩，比如我們家，也會有讓六六自己去玩的時候。
但我不會為了省事讓他去看電視或者玩IPAD，而是讓他玩一些能夠鍛煉專註力的玩具，在他有需求的時候，也會去積極回應他。
孩子和你在一起，是什麼樣的狀態，是高興？是焦慮？是緊張？還是放鬆和有愛？很容易看得出來。父母們要注意觀察孩子的表現和情緒，隨時調整和修改自己的狀態和對待孩子的方式。
高質量陪伴的意義在於：
能夠提高孩子的安全感和自信心、有積極的情緒去對待每天的學習和生活、對自己該做的事情具有主動的責任感、有良好的社交技巧能夠和他人和諧的相處等等。
孩子其實也是很渴求和父母們相處的，平常父母總是忙於工作，陪孩子的時間不太多。
但正因為是這樣，更要把這不多的時間好好利用起來，給予孩子高質量的陪伴，不要把孩子推給電腦電視和手機，也不要把孩子往培訓班遊樂場一送就心安理得。
父母給予孩子的積極關注和回應，給予孩子溫暖的關愛，才能夠促進和孩子良好的親子關係，是孩子各項能力全面發展的基石。
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