當身體出現這幾個信號時，要警惕糖尿病，特別是對於這3類人

糖尿病已經是大家非常熟知的一種疾病了，發病人數非常的高，甚至是突破了1個億的人群，同時還比較嚴重的是還有很多人是處於一種高血糖的狀態，可能在一定程度上離糖尿病還有段距離，但如果長期處於這種狀態，機體中本來正常的糖濃度也會發生改變，從而讓機體當中的細胞出現一系列對身體健康有害的反應，對身體健康不利。

所以，不管是糖尿病人群，還是高血糖的人群，都要注意自己的身體健康變化，如果發現視力突然的下降、皮膚有異常的瘙癢癥狀、早上去廁所小便後會有很多的泡沫、出現一些小的傷口也要很長一段時間才能夠癒合等病症，都是在身體給你的預警，需要你及時的去監測自己的血糖水平了，尤其是對於以下這3類人群：

1、肥胖的人群更容易患糖尿病：走在大街上，經常會看到一些肥胖的人群，甚至是超重的都有那麼幾個，據相關的調查顯示，我國患有肥胖的人群能夠達到1/3，而我國在全世界當中肥胖的概率都是比較高，可見，我國人的健康真的是有待提高。

另外，肥胖不僅會使我們體內的胰島素水平變得不敏感，還會影響我們機體的內分泌系統，從而增加患糖尿病的概率，而研究上也證明了這點，肥胖跟二型糖尿病有很密切的關係，所以，如果你的體重是在這個範圍的，那麼你就要好好的考慮去運動去減肥了。

2、高血脂的人更容易患糖尿病：高血脂是三高中的一高，主要是因為血液中「壞」的脂肪含量比較高，這時候到了一定的程度，就會被確診為高血脂，如果你有這種慢性疾病，與此同時，也要警惕糖尿病了，在臨床上發現，大多數患有糖尿病患者，對脂肪的新陳代謝能力比較弱。

可想而知，血脂高在一定程度上也會去影響自己的血糖水平，甚至是增加患上糖尿病的概率。

3、喜歡吃純素的人群更容易患糖尿病：大家在這裡要注意的是，純素指的是，不吃任何的肉類，甚至是還達到了不吃牛奶和雞蛋都不吃的地步，如果你是這種素食主義者，那麼就要注意了，肉、牛奶、雞蛋中都含有豐富的蛋白質。

如果你每天攝入的量都不夠的話，那麼就會讓機體缺少優質蛋白質的來源，飲食上要做到平衡就是相當困難的一件事了，同時還會增加我們機體感染一些有毒有害的病菌。

美國糖尿病協會告訴這類人群，優質的蛋白質不管是對於正常健康的人群，還是對於想要預防糖尿病的人群，這種營養物質都是非常重要的，平時要吃一些去皮的雞大胸、豆製品以及奶類，都是非常不錯的來源。

各位朋友，你會觀察自己的血糖值嗎？平時會做一些控制血糖的事情嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！