「一白遮百丑」，但是，真的存在吃了能美白的食物嗎？

常言道」一白遮百丑「，擁有一身細嫩美白的皮膚是每個女孩的夢想，除了用高昂的化妝品以外，很多女性朋友還會通過」吃「來幫助美白，而傳言中有諸多的美白美食，但是這些美食真的能夠讓你變白嗎？

1.黃瓜

黃瓜是大家公認的美容「神器」，很多人都會將黃瓜切片，然後敷在面部來補水，美白。但是黃瓜片其實不能起到給皮膚補水美容的功效，反而會使皮膚缺水緊繃，因為剛切下來的黃瓜片切面有一種露珠狀的黏稠物，阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。

2.牛奶

牛奶中含有豐富的營養成分，很多人說喝牛奶能夠美白，但是其實喝牛奶不能美白，目前並沒有任何的科學證據證明喝牛奶能夠變白。喝牛奶變白只是一種」以色補色「的偽科學。

膚色不僅是健康狀況的外在反映，同樣也受到先天遺傳的限制，白不白其實並不重要。

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