健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。有人說男性喝奶茶會誘發不育，下面我們一起來看一下：

給力的搭配補腎法

海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。

男性不育：久喝奶茶成為生育的剋星

奶茶想必是很多人的最愛，可是你知道奶茶的危害嗎？尤其是對育齡男性。調查發現珍珠奶茶無營養可言多是糖精、甜蜜素等添加劑，育齡男性喝珍珠奶茶過多當心不育。

一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如紅茶、香芋粉，另外還有植物奶精和藕粉做的珍珠，當然還有糖。奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分為氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精蟲的活力，對精蟲的活躍性產生負面影響。

夏天的時候很多人都喜歡喝奶茶，牛奶含豐富的蛋白、脂肪等多種高級營養物質。茶中含咖啡鹼，多種維生素(Vc、Vp、菸酸、葉酸等)、單寧酸、茶鹼、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質和葉綠素等三百多種對人有益的化學成份。而一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如紅茶、香芋粉，另外還有植物奶精和藕粉做的珍珠，當然還有糖。調查發現珍珠奶茶無營養可言多是糖精、甜蜜素等添加劑，育齡男性喝珍珠奶茶過多當心不育。

眼下，各式奶茶店佔據街頭巷尾。但有保健專家稱，珍珠奶茶喝多了會殺精，育齡男性少喝為宜。奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分為氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精蟲的活力，對精蟲的活躍性產生負面影響。所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。

長期大量攝入反式脂肪酸對人體的傷害不僅表現為增加心血管疾病、腫瘤的發病率，而且對生殖健康影響更大。一方面影響精蟲、卵細胞的質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險，另一方面，反式脂肪酸會影響激素合成，而性激素的合成障礙會導致月經不調、男子功能障礙、增加不孕不育的幾率。奶茶等反式脂肪酸對男性在短時間內的影響較女性明顯，男性短期內的精蟲活力可能受影響，女性則需要較長一個過程。

飲食健康腎更好

紅燒羊肉煲

1 將羊肉與羊肉去腥料一起放入鍋中，加水淹過材料。 用中小火煮約5分鐘後，用清水把羊肉洗乾淨備用2 將材料的蔥切大段，姜切片，蒜頭洗凈不去皮拍碎，洋蔥去皮切大塊、紅蘿蔔去皮切滾刀塊備用3 取一鍋，加麻油一大匙與蔬菜油一大匙，放入薑片，用中小火把姜煸出香味並且變得有點干4 姜的香味出來後，放入八角與花椒，一起煸出香味5 香味出來後，放入蔥段、蒜頭與干辣椒爆香後放入洋蔥炒至有點透明6 隨後放入紅蘿蔔與羊肉拌炒個幾下7 加入米酒拌炒個幾下後，加香菇素蠔油，拌炒均勻8 將炒好的料移至砂鍋中，加水淹過材料後，蓋上鍋蓋煮兩小時或更久，至個人喜愛的軟度。 即可盛盤上桌食用9 羊肉軟Q入味，有羊的鮮味卻不過腥。一個砂鍋的分量很快就吃完囉~

沙茶炒洋蔥羊肉絲

1 備料羊肉絲+醃肉料充分拌勻(太白粉最後)+一點點水打進去(要讓肉完全將水吃進去 )再拌些許太白粉和勻2 鍋中燒熱2大匙油先爆香薑片續入洋蔥炒半軟後入肉絲稍拌炒3 鍋中撥出一空間將沙茶醬倒入稍炒一下即可將全部食材和在一起炒數下,調味.淋香油拌勻即可盛盤加些香菜就ok啦!

羊肉手抓飯

1 將印度香米淘水洗凈瀝乾，羊肉、洋蔥及紅蘿蔔切小丁，蒜頭切末2 取一小湯鍋以中火加熱橄欖油，放入羊肉拌炒至顏色變淺白3 加入洋蔥與紅蘿蔔丁拌炒至軟化4 加入孜然與蒜末拌炒15秒至聞到香味5 放入米粒，翻炒至米粒與食材融合、均勻上色6 加進水或高湯煮滾後，加蓋轉小火悶煮約18分鐘至米心煮透7 煮好後以叉子將飯粒挑松，以鹽及胡椒調味8 拌入葡萄乾或切碎的杏桃干9盛盤前撒上烘烤過的杏仁片與巴西利末即可

私膳羊肉爐

1 建議先將調味料放在一小碗中調和，這樣料理起來很方便，也不會忘記放其中一樣調味料，並順便將豆腐乳攪拌均勻。PS.一般市售的瑤柱醬(乾貝醬)通常都是辣的，不敢吃辣的人記得選購「不辣的」瑤柱醬。2 將荸薺洗凈削皮備用，因為荸薺我是在大賣場買的盒裝包裝，所以很難知道是否有損傷(因為一整盒我丟了好幾個壞掉的)，如果你不嫌麻煩，還是在菜市場買吧! 冬筍也是在大賣場買包裝的沙拉筍。3 香菇如果是選乾的，請洗凈泡軟。用濕香菇就直接洗凈，然後用少許胡椒粉和麻油拌勻醃制，擱置備用。4 中火熱鍋後放入3茶匙油，先爆香老薑2分鐘，再放入紅蔥頭爆香2分鐘，最後放入蒜頭爆香2分鐘。5 放入羊肉塊炒香約3分鐘，再放入香菇一起拌炒。PS.羊肉記得先退冰，衝掉血水。6 倒入調味料後轉小火再炒香3分鐘。7 建議選用燉煮專用鍋具，可以省時省火，所以我將材料移至鑄鐵鍋。然後加水至蓋過材料表面，此時放入荸薺、甘蔗和中藥包，燉煮1小時。如果是一般鍋具，至少要煮2小時至羊肉軟稔。8 這次我選用腐竹而非炸豆皮，因為腐竹適合久煮，炸豆皮是適合吃涮涮鍋時輕輕涮一下馬上吃。9 羊肉軟稔後再放入腐竹煮約5分鐘，撈起中藥包，即可上桌食用，食用前記得試試味道，如果不夠咸請酌量加入鹽。冬筍是選配，建議另外取一鍋倒入多的羊肉湯汁再煮冬筍，才不會讓冬筍的味道影響羊肉爐的原味，不嫌味道奇怪的話也可以直接加入，鹵羊肉冬筍味道真的很棒! 一定要試試看。

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