怎樣給孩子立規矩最管用？
今天推薦的書籍，是給家長的。
家長給孩子下命令，孩子完全不聽或者對著干，這事太正常了。《這樣跟孩子定規矩，孩子最不會抵觸
》
，就是專門講這個話題的。
大多數情況孩子不聽話都是有具體原因的，這裡有套方法能讓你的孩子遵守你和他這間的約定：
書中一共講了9條規則，但基本上使用前六條就足夠用了，效果非常好，建議家長嘗試一下。
正文
使用之前的注意事項：
通過這條規則就能讓孩子聽話，但在使用規則之前
你每一兩周只需嘗試一條法則。這樣，你和孩子才能有足夠的時間適應這條法則。
1-6條的順序是精心設置的，它們能幫助你逐漸熟悉這些育兒方法。所以，請不要隨意打亂順序
要學會尊重孩子的個性，你應該允許甚至歡迎孩子能對你的要求或命令提出質疑，而不應該把這看做是對家長權威的挑戰。
好用的定規矩法則
法則1：面對面說話，小傢伙才聽你的
計劃開始第一周，你需要學習兩點：
1.如何跟孩子定規矩；
2.如果孩子遵守規矩，你該怎麼做。
開始時，你可以給孩子定一些他通常難遵守的規矩。這些規矩應該簡單、具體、直接，如「把玩具收起來」、「去洗洗手」或「把電視關掉」等。不要用「把房間收拾一下」、「寫作業」等需要多個動作才能完成的任務。
跟孩子定的規矩要想有效，需要注意三個要點：
提醒孩子看著你、告訴孩子怎麼做（要有眼神交流、口氣堅定）、站在旁邊看結果，給孩子施加壓力。
如果孩子確實照你說的做了，你一定要當場誇誇他。
法則2：給予恰當後果，孩子就會乖乖聽話
第1步：遵守定規矩法則1。
如果你遵從第1條法則的要訣，將你定的規矩說了一遍，而孩子卻沒聽，那你可以再說一遍，不過一定要在靜靜地盯著孩子約15秒後才可以。15秒似乎很長，但這段沉默會給孩子造成壓力，或許都用不著你再說一遍你的要求了。
第2步：重複上一步。
如果你給了孩子15秒，孩子還是不聽話，那你可以按法則1再說一遍：再次保持眼神交流，嚴肅地說「我剛剛說……」然後站在一旁，靜靜地看著孩子約15秒鐘。基本上就是重複上一步，但這一次你要稍稍大聲一點（不可大吼大叫！）說出你的要求，這能讓孩子感覺到你是認真的，而且你會一直等到他按你的要求做。
這樣，你只要重複一次，就可以擺脫第一輪的惡性循環，也擺脫了越發生氣的過程。事情的結果反而會由於你的冷靜、理智而發生重大轉變。
如果孩子還不聽，那你就可以給孩子發出「警告」或「最後通牒」了。
可以使用這些後果：
沒收玩具一天或幾天；
今天不許再看電視；
今天不許再玩電子遊戲；
提前半小時上床睡覺；
今天不能吃零食。
面壁思過
如果你已經開始實施懲罰，比如，你已經把孩子抱到牆角了，孩子說「我錯了，我現在就去把電視關掉」，但你也不能放他去，你要告訴他：「現在已經晚了。但下一次，要乖乖照我說的做。」說完，你要繼續執行已定的懲罰，不能心軟。
法則3：小傢伙越鬧越凶？就讓他獨自冷靜幾分鐘
面壁思過是一種有效的小懲罰
1.告訴孩子停下來。
● 告訴孩子停止他的行為。
● 切莫大吼大叫，但要聲音洪亮，使孩子能夠聽清你說話，並把注意力轉移到你身上。
● 盡量保持眼神交流。
● 等待約15秒。
2.給予後果。
● 告訴孩子，如果他還鬧個不停，他就要接受面壁思過的懲罰。
● 語氣嚴肅，並盡量保持眼神交流。
● 等待約15秒。
3.將孩子放在面壁思過地點。
● 盡量讓孩子自己去面壁思過地點。
● 如有必要，可強行將他帶去。
● 語氣嚴肅地對他說：「不許鬧！沒我允許，不能離開。」
● 如有必要，抓住孩子的手，讓孩子不能打你。
● 如果孩子跑開，你要重新把他帶回來，重複以上的話。
● 一旦他安靜點了，你就開始計時，但萬萬不可告訴孩子你要讓他待多久。最低處罰：5歲以下，均為兩分鐘；5歲以上，遵循「幾歲幾分鐘」的原則。
4.結束後，引導孩子反思。
● 走到面壁思過地點問孩子：「知道我為什麼把你放在這兒嗎？」
● 不要激怒孩子；不可大聲訓斥或沒完沒了地說教。只需讓他明白自己為什麼被要求面壁思過。
● 如果孩子還小，你可以直接告訴他為什麼要面壁思過。
● 告誡孩子：「你以後再這樣鬧，我還會讓你面壁思過。」
● 讓他回到先前的活動中去。（非常重要）
針對攻擊行為，略過第1、2步，直接把孩子帶到面壁思過地點就行。
法則4：列個任務單，輕鬆培養孩子的自覺力
用至少兩周的時間來實踐這項計劃：準備好積點（或貼紙）——列出清單——實施計劃。每當孩子完成了某項任務，你就要立刻給他積點；每當孩子換取一項特權或獎勵，你就要當場收回相應的積點。即時發放或收回積點，是「約法三章」計劃成功的先決條件之一。
下面是一份「約法三章」的範例：
任務：
按時起床 2積點
自己穿衣、穿鞋 1積點
穿戴完畢才走出自己的房間 1積點
早晨7：15之前吃早餐 1積點
7：40之前出門上學 2積點
收拾床鋪 2積點
飯前自覺洗手 1積點
早起後及睡覺前刷牙 2積點
獎勵：
看電視（一次30分鐘） 1積點
玩電子遊戲（一次15分鐘） 1積點
出去玩（1個小時） 1積點
晚起15分鐘 1積點
抽獎袋 9積點
執行計劃要堅決，孩子才能配合你
根據孩子的表現，給予相應的後果——表現好就獎勵，做錯事就懲罰。
法則5：7個學習小妙招
妙招1：做作業的環境要減少干擾
妙招2：做作業的時間因人而異
妙招3：與老師共同製作檢核單，作業情況一目了然
妙招4：寫作業前的規矩——準備好材料
妙招5：寫作業時的規矩——監督而不過分干預
妙招6：寫完作業後的規矩——換取特權要有度
妙招7：輔導作業的規矩——適當引導，但不要過度幫助
法則6：給任務單添點新花樣
擴充任務單：
● 補充不常發生的家務（兌換過程一定要有明確規定）。
● 加進臨時家務（一定要提前說清楚做這項家務能賺多少積點）。
● 開始合併有關聯的家務，不過條件是：在過去一周內，單獨命令這些事務時，孩子至少有三分之二的時候會服從。
「說一遍就搞定」:
● 添加「說一遍就搞定」的方案。用到這種方法時，每次都要提醒孩子這一點。
修訂獎勵和特權
● 擴展每日特權清單。
● 擴充清單，納入更多細小的特權，如：允許在朋友家過夜。
● 允許孩子在某段時間內賺取更多積點，換取一份更大的獎勵（如一本書）。
● 如果孩子攢了很多積點，卻很少兌換，也不要擔心。如有必要，你可以限制孩子玩玩具，直到他又開始賺積點。或者，偶爾用一下「周末積點清零」活動吧！
● 確保孩子只能通過積點來兌換特權，其他途徑一律不行。家長一定要經得起孩子的「軟磨硬泡」。
扣除積點:
● 針對孩子某些不當行為，你可以用積點扣除的方法。先針對一種不當行為，然後再糾正另一種不當行為。這種行為一定是你當場發現，而不是依據其他人（如兄弟姐妹們或保姆）的報告。要絕對明確、清楚地規定何種行為應受處罰，以及每次該扣除多少積點。
● 不管什麼時候，扣除積點這一懲罰一次只能針對一種行為。
家長們可以試試用這六條法則來給孩子制定規則。
100天行動讀者反饋
@燕窩
很感謝這個公眾號以及推出的這個100天行動！我現在已經堅持用微信讀書讀了一個多月了，從一開始的半個小時到現在每天可以累積讀書兩個小時，越讀越上癮，越來時間可以擠出來的。帶孩子也可以有時間讀書的，以前都是自我欺人！一個月讀完了好幾本書，習慣真的養成了，沒事就想看看書，孩子一睡家務一做完就想看書！之前因為體質不好問過你。你給我的建議是陪孩子一起做瑜伽我目前沒做，但是我會為這個目標進行一次計劃！加油＾０＾~
@心理諮詢師 ｜哈雷
2018年的第一個100天，我堅持了兩個行動，1.每天畫禪饒畫；2.每天在入睡前寫當天的美好記錄，記錄生活，工作中發生的點滴美好，陽台上的菊花開了，和兒子的一次對話，在廚房做的一頓美食，與朋友的一次聚會等都是我記錄的內容，每天記錄文字600左右。
關注老師的這個公眾號很久了，對我幫助很大。我的每一個小目標的完成起初都是設定為100天行動，其實到後來堅持的會更久。有些行動堅持一年，中間就空1-2天，差不多是360天，都在堅持。有的計劃是100天完成後，休息幾天，再重新踏入第二階段的更高要求的行動。 這些在潛移默化中讓我更加自律，也培養了我很好的學習和生活習慣。也對我的自由職業和單身生活帶來了很多樂趣。
100天行動的核心，對我來說，是堅持做一件可以讓自己樂在其中的事，成長和悅納自己。不去想為什麼要堅持，只想在時光里陪著自己。時間總會給我答案。
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※讀2000本書具體是什麼概念，真的還是假的？
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