這四種水果排毒效果強

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不管是用於減肥還是用於治療便秘等，最清腸排毒水果一直是最佳的食療選擇，但是在眾多魚目混雜的水果中，很少人能分得清，哪些水果有很好的清腸排毒功效，為你分享幾個排毒效果最好的。

櫻桃

櫻桃的果肉能除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當好的輔助功效，同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

草莓

草莓也是不可忽視的排毒水果，它熱量不高，而且富含維生素C，能清潔胃腸道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，就不宜食用了。

蘋果

除了含有豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒也很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，這樣效果更好。

葡萄

具有排毒的效果，它能幫助腸內粘液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40粒葡萄相當子兩個蘋果的熱量。

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