常喝這3種飲料的女生，皮膚悄悄就變白，尤其第3種，美容又瘦身！

女人一生都在和美這個字打交道，不僅每天要矜矜業業的護膚。就是連對飲食這方面，都對自己要求很高呢。別再說白開水淡而無味啦，今天就讓小編介紹幾款經常喝了皮膚能變好的飲料吧。常喝這3種飲料的女生，皮膚悄悄就變白，尤其第3種，美容又瘦身！

烏龍茶

臨床試驗表明，烏龍茶能夠延緩衰老。長期飲用烏龍茶能讓皮膚變得更健康，臉色紅潤有彈性。而烏龍茶還有最大的一個特點，就是瘦身。因為茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關係，長期飲用可以起到瘦身效果。並且烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，當飲食太油膩的時候，來一杯烏龍茶，也能去除油膩。

牛奶

牛奶富含鈣和蛋白質和維生素B群，經常飲用可以使皮膚更加光滑滋潤有光澤。牛奶不僅美容，還有助於減肥。根據研究顯示，牛奶中的鈣元素，可以降解人體內的脂肪的酶，幫助脂肪燃燒。除了喝，牛奶還有很多使用方法。經常用牛奶洗臉，會使臉部皮膚更加光滑，起到美白作用，緩解皮膚乾燥的問題。

酸奶

酸奶大家都喜歡喝，卻不知道這小小的一瓶卻又大大的功效。酸奶能促進胃液分泌，提高食慾，有著加強消化的功效。酸奶中的乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌的作用。不僅如此，酸奶還有著能降低膽固醇的作用，所以特別適用於高血脂患者。酸奶也可以搭配水果diy，每天一杯酸奶非常有益於我們健康哦。

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