我要拉仇恨了，因為我瘦啦
距離上一篇更新有一段時間了，這個月在忙著開自己tb店鋪的事，每天有很多要學習的事要做，所以更新公眾號的事就一拖再拖（其實主要是懶），今天想著不能再拖了，再晚也得完成，現在是凌晨一點半，打算通宵搞定。
最近好幾個朋友看到我朋友圈發的照片，都說我好瘦，我確實比以前瘦了點，但還是沒達到我的目標，我想大部分女孩都希望自己再瘦一點吧~
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瘦了都愛拍照了呢
我不胖，但也不算是很瘦的那一類，大腿和肚子還是有不少肉的，一直就是減不下來。還有我想要減肥主要有兩個原因，
我本身長得不高，再胖的話就顯得更矮了，而且穿衣服不好看，這是我不能接受的；
人家說了能控制自己身材的人運氣也不會太差哦~
回憶一下自己十幾年來體重都很穩定，但我確信我不是那種天生吃不胖的體質，我從初中開始就有經常在刻意控制，我就根據自己平時的一些習慣 以及觀察身邊那些吃不胖的朋友的一些生活習慣，得到了下面這個結論；
少吃多動！
是的，就這麼簡單，這是我們大多數人都知道但很難做到的道理，減肥的方法有很多，但那些所有方法的基本都是要我們做到 少吃和多動。
這麼簡單的四個字，怎麼就難道我們這麼多人呢？
在我看來答案就是，我們的內心對美好身材的慾望還不夠強烈。我們總是對自己太好了。
我們更多的時候是，四處宣告特別狠的『減肥宣言』，堅持了一段時間後又繼續走原路，甚至更嚴重！
在這裡推薦一個小小的方法，『在做成之前決不說出來，等做到了再說』，要實在忍不住就寫下來或是找一兩個好友說一說，但不要太公開（我有親身試驗過，相信我，這在很多的事上都特別有效，而且你會得到很多意外驚喜。）
下面我就具體說一下我和我那些吃不胖的朋友們都有些什麼習慣
》吃：慢，少食 多餐，該吃的吃，但要少熱量，少米飯，少零食，多蔬菜，多水果——經過我的觀察，大部分很瘦的人平時吃飯都吃得很慢，我平時吃飯比較快，這是個很不好的習慣，最近在刻意讓自己慢一點，邊吃邊看下手機，把注意力分散一下。不過我吃得比較少，餓得也比較快，一天吃好幾餐。
還有就是，通常我在吃完飯後都會習慣的站至少半個小時 消化食物，吃完直接坐著的話我胃會不舒服半天。
》動：好像很多很瘦的人都不怎麼愛運動，人家天生吃不胖，不和她們比，我們要沒事就動一動，多運動肯定沒壞事。我平時會跑步、散步，或是在手機里下載一些簡單的動作，沒事就跟著做一下，慢慢的就養成習慣了。
雖然每個人的體質不一樣，但是我相信只要花時間刻意控制，總會習得的自己想要的，至於花多少時間，因人而異。
而且我相信我們每個人想要習得的好身材，是能夠終身持有的，那既然是終身都要習得的東西，何必著急這一會兒呢。
難道你是想著靠今天的節食、運動，瘦下來了以後，明天就又開始暴飲暴食了！！！！減肥是終身的事，要瘦就瘦一輩子。
減肥方法有千千萬，只要夠狠，都能成功，重要的是對自己要狠一點，多想想自己變美後的樣子也許是個很不錯的策略哦~
最後還是想說下，雖然寫了減肥，雖然我覺得瘦很重要，但我覺得，比起胖瘦，不斷成長才是最重要的，我們要學會愛自己，不用太在意別人的眼光，只有不斷成長了我們才會更加自信。如果你很在意自己的身材，那就減，如果你覺得無所謂，那就繼續吃自己愛的美食，把自己的想法放在第一位，做自己喜歡的，不要管別人的說道。
快五點了，我要睡啦，晚安。
dvdf
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