男版「赫敏」，1.82米美少年模特，救命！我想摸他的胸肌！

叮咚，您的花痴小妙已上線並@了你！

小妙最近在狂刷一個模特小哥哥，身高一米八二！

典型的穿衣顯瘦，脫衣有肉～

這顏值

只是揚起嘴角，小妙的心裡就八級大地震了……

萬萬沒想到，他是陪小妙長大的《哈利波特》里「赫敏」扮演者 艾瑪·沃特森 的親弟弟！Alex！

92年出生，比姐姐小三歲

這基因絕了，姐弟倆彷彿一個模子立刻出來的，站在一起太養眼啦！

這張比姐姐顏值還要高……

生動再現了小妙此刻的表情【移不開眼.jpg】……

什麼，想看動圖？

動態更迷人啊！據說還在《哈利波特》電影裡面客串過呢，小妙要一幀不落，重刷一遍了！

以上是」小鮮肉「版時期，幾年不見，現在的小哥哥越來越有型了……??

愛讀書的低調學霸一枚，在全世界排名前50的布里斯託大學就讀，妥妥的高材生，別人家的孩子～

依然兼職模特，蓄起了性感小鬍子，白襯衣+長外套風衣，演繹憂鬱英倫風

合身的西裝完美駕馭，成熟的男性魅力展露無遺~

那2顆扣子怎麼回事，荷爾蒙幾乎要透出屏幕，報警啦！

在以瘦為美的男模里，靠著充滿力量感的胸肌殺出一條血路！想摸！

小哥哥執著於更好的身材是有原因的：

他是成龍的鐵粉，酷愛中國功夫

模特們都在節食拚命瘦，但在小哥哥眼裡：有線條才好看～

舉雙手贊同！

【乾貨小科普】

懂健身的人都知道，同時做到【增肌+減脂】是一門技術活兒～

想和Alex小哥哥一樣、又瘦又有型的話，小妙的建議是：

無氧 + 有氧 + 合理搭配飲食

，缺一不可～

無氧擼鐵，塑形練力量；有氧消耗熱量，「甩」掉多餘脂肪；要特別注意的是，

7分靠吃，其中，補充優質蛋白質，hin重要

。

對身材要求格外嚴苛的「明星食譜」雖然極端一些，也很有參考價值：

炫耀自己瘦了的「不老才氣女神」徐靜蕾，好身材保持至今～

開始直播減肥的張馨予

自然少不了以馬甲線翻身的袁姍姍

發現食譜的共同點沒有？

牛肉

矚目??

真相就是，無論主要目標是增肌還是減脂，追求好身材都缺不了

補充優質蛋白

。

幫助管住嘴：飽腹感強，更抗餓；

讓你瘦得快：蛋白質

食物熱效應

最高（通俗地講，就是消耗脂肪更多）；

選牛肉的理由很簡單，

綜合完勝

：

· 優質蛋白，

增肌減脂必備

；

· PK 雞胸肉，氨基酸種類多；

· PK 豬肉等，蛋白質高，脂肪含量低；

· PK 海鮮，性價比更高；

啊嗚，說著就是一大口牛肉，滿足！

此處必須祭出小妙的健身包必備了：

「袋鼠先生」

即食

牛肉，90g女神款，隨時補充，一次一袋～

打開是醬嬸的：

原色，含鹽低，無其它添加，放心吃

我撕，我撕撕撕！一條條當小零食，好吃還不塞牙～

當然，還有小妙最愛的自製沙拉，每個人都可以做，

超方便

～

120g男神 / 90g女神款 

任選

??底部「閱讀原文」

有【限時限量】福利哦～

僅2天！

啃著牛肉，沉浸在小哥哥的美顏里，世界上還有比這更幸福的事兒嗎？

啥也不說了，想當艾瑪的弟媳??

今日話題互動:

明星網紅那麼多，誰才是你的菜？

??「閱讀原文」

【口袋減脂營】

推薦，

好身材，吃出來～

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 FitTime睿健時代 的精彩文章: