今日穀雨！這個節氣的民俗常識和養生要點跟孩子說了嗎？
穀雨是二十四節氣的第六個節氣，是春季最後一個節氣，也是唯一將物候、時令與稼穡農事緊密對應的一個節氣。每年4月19日~21日時太陽到達黃經30°時為穀雨，源自古人"雨生百穀"之說。同時也是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。"清明斷雪，穀雨斷霜"，氣象專家表示，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利於穀類農作物的生長。
傳說
民間流傳著「穀雨過三天，園裡看牡丹」和「芍藥打頭，牡丹修腳」的說法，還有「月季花落只去蒂，花朵隨開無停滯」的諺語，形容這一節氣百花盛開的人間春色。
民間關於穀雨有著一個凄婉的傳說：傳說在唐高宗年間，有位叫穀雨的年輕人，水性很好，有一次他的家鄉曹州發大水，冒著生命危險救出了一顆牡丹花，並拜託一位花匠師傅好好地栽養。幾年後，穀雨的母親得了重病，有位美麗的女子每天都來照看他的母親，這位美麗的姑娘正是幾年前他救起來的牡丹仙子。
牡丹仙女約定「待到明年四月八，奴到谷門去安家。」後來，牡丹花仙因不願為她的仇人釀酒醫病而被抓走關押。穀雨歷盡艱險救出眾花仙，自己卻因被暗劍刺中而亡。穀雨以自己的性命救了這些花朵們的生命。從此，在穀雨死的那一天，天空就會下起雨，所有的牡丹都會開放，以此來紀念穀雨。
民俗
地域不同，習俗也不同。
南方穀雨摘茶習俗，傳說穀雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以穀雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。
北方穀雨食香椿習俗，穀雨前後是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有「雨前香椿嫩如絲」之說。最有代表性的菜譜是香椿炒雞蛋、炸香椿魚和香椿拌豆腐。
陝西白水縣穀雨祭祀文祖倉頡習俗，「穀雨祭倉頡」，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。
在西北地區，舊時，人們將穀雨的河水稱為「桃花水」，傳說以它洗浴，可消災避禍。穀雨節人們以「桃花水」洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
穀雨前後也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為「穀雨花」。在山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多於穀雨時節舉行牡丹花會，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。
農諺
穀雨是春季的最後一個節氣，這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說「春雨貴如油」。
有好多朗朗上口的農業諺語，比如穀雨時節種穀天，南坡北窪忙種棉；水稻插秧好火候，種瓜點豆種地蛋；玉米花生早種上，地瓜栽秧適提前；閑地芝麻和黍稷，深栽茄子淺栽煙等。我每次看到這樣的農諺，心中都瀰漫著小時候跟著大人下地幹活的如煙往事。這是數千年來的農業文明留下的諺語，都是中國勞動人民的智慧體現。
養生
穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境與外環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。穀雨養生要注意的是：氣溫雖然轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。
詩詞
這麼重要的節氣，肯定少不了文人墨客的詩詞歌賦，小編精選了幾首：
《七言詩》
不風不雨正晴和，翠竹亭亭好節柯。
最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。
幾枝新葉蕭蕭竹，數筆橫皴淡淡山。
正好清明連穀雨，一杯香茗坐其間。
——鄭板橋
《穀雨》
雨頻霜斷氣清和，柳綠茶香燕弄梭。
布穀啼播春暮日，栽插種管事諸多。
——左河水
《牡丹圖》
穀雨花枝號鼠姑，戲拈彤管畫成圖。
平康脂粉知多少，可有相同顏色無。
——唐寅
《白牡丹》
穀雨洗纖素，裁為白牡丹。
異香開玉合，輕粉泥銀盤。
曉貯露華濕，宵傾月魄寒。
家人淡妝罷，無語倚朱欄。
——王貞白
暖心提示：
孩子們除了需要關注各個節氣的特點，最主要的是要根據各個節氣的特點來保護好自己的身體。
穀雨過後，氣溫逐日上升，北方多風，早晚溫差大；南方多雨，雨水潮冷，氣溫時高時低，忽冷忽熱，所以一定要做到適時添減衣物，減少感冒的困擾。春風亂絮，草長鶯飛，百花齊放，出門注意戴口罩，少接觸花粉，避免過敏性疾病的發生。
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