45歲後，身體出現這8個信號，小心癌症來「報到」！別忽視

現代人們生活水平不斷提高，導致人們的飲食、生活等各方面也隨之變化。對有些人來說，是越來越好，但對一部分人來說，不盡然！

人過45歲後，身體各個器官功能會驟然下降，隨之而來的是各種疾病的爆發，比如血管疾病、癌症、更年期等。

當身體出現這8個信號時，要小心可能是癌症來「報到」，不要忽視！

1，反覆發燒

發燒一般是因感染引起的，但不明原因的發燒就要注意了。

癌症擴散到身體其他器官時，也會導致發燒，比如淋巴癌、白血病等，這時建議檢查有CT掃描、X光胸透、核磁共振等。

2，疲勞乏力

癌症的疲勞乏力不同於普通疲勞，普通疲勞經休息一下就會消失，而癌症的疲勞不論怎麼休息，都會覺得很難改善。

對腸癌、胃癌、白血病等發病早期也會有全身感覺疲勞乏力，長期如此建議重視。

3，持續咳嗽或沙啞

持續咳嗽可能是肺癌的前兆，尤其對煙民來說。

聲音沙啞可能是癌細胞壓迫聲帶或損害控制聲帶的神經導致的，可能是頭部或頸部腫瘤，要警惕。

4，大小便習慣改變

腸癌也會導致長期便秘、腹瀉，或大便外觀改變。

若出現尿頻尿急，甚至小便出現尿血、排尿痛，可警惕是前列腺癌或膀胱癌。

5，疑似懷孕

肚子變大，對於很多女性來說可能是好事，但同時出現身體消瘦，噁心、嘔吐、沒有食慾等，可能是肝腫大，小心肝癌將發生。

6，異常出血

痰中帶血可能是肺癌的前兆；

而便血，除了痔瘡，很可能是腸癌的癥狀；

無痛尿血或排尿困難，排除結石或炎症，應警惕膀胱癌或腎癌。

7，吞咽困難

長期吞咽困難，進食時出現胸骨後疼痛、食管內有異物感、消化不良等狀況，可能是喉癌、食道癌和胃癌的前兆，建議做X光胸透或胃鏡檢查。

8，體重下降

減肥期間體重下降是好事，但沒有刻意減肥，體重下降明顯，可能是肺癌、胃癌、胰腺癌。

因為癌細胞大量增值會消耗人體所攝入的營養物質，導致營養不良型消瘦。

45歲後，想要身體健康，遠離癌症，做好「3件事」

第一，調整飲食，遠離4種食物

45歲後，不管什麼原因盡量調整自己的飲食，控制好油脂、鹽分、糖分攝入，同時也要控制好熱量，保持體重。

預防癌症，遠離4種食物

1，糖

調查發現，攝入過多糖、甜飲料、果醬等食物會增加患胰腺癌的風險。

因為吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受損，成為誘發胰腺癌的潛在因素之一。

2，咸

吃得太咸會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。

3，霉

霉，指霉變，一些堅果類、糧食等受潮會被黴菌污染，進而產生致癌作用的黃曲霉毒素，它與肝癌有密切關係，所以霉變的食物寧可丟掉也不要吃。

4，油

一方面是指高脂肪食物。高脂飲食可驅動腸道幹細胞數量激增，使之進行無限期地繁殖，並且分化成為其他類型的細胞，易於引發腸道腫瘤。

另一方面是指油炸食物，比如油條、油餅、臭豆腐，在煎炸時往往會產生多環芳烴，它是一種致癌物。

研究發現，日常我們飲食中的食用油中含不飽和脂肪酸Omega-6較多，導致不飽和脂肪酸Omega-3缺乏，而兩者比例失衡是導致癌症發生和發展的主要原因之一。

國外一項研究發現，Omega-3 亞麻酸有強烈的抗癌作用，能使癌症細胞生長速度大大降低；能抑制結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、中樞神經系統腫瘤微血管生成；能促進癌細胞自然死亡，能改善癌症患者的惡病質，提高蛋白質合成。

Omega-3 亞麻酸 能是癌細胞不易滲透到血管和器官周圍的基底膜中級工，從而降低癌細胞的轉移速度。

日常補充Omega-3 亞麻酸主要來源有蘇子油、棕亞麻油、核桃油等，其中蘇子油被稱為「陸地上的深海魚」含Omega-3 亞麻酸可達67%左右。

第二，不熬夜、適量運動，提高自身免疫力

不熬夜，最好在晚上入睡時間是在10點半之前，這樣才能保證11點之前入睡，保證肝膽正常排毒代謝。

有一項研究表示，癌變細胞是在細胞分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。

適量運動能提高自身免疫力，提高新陳代謝，鍛煉肌肉，提高心肌功能，但要適量、適度，以免對身體造成損傷。

第三，定期檢查

1，檢查是否有幽門螺旋桿菌感染。

對於患有慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的人建議進行幽門螺旋桿菌檢查，呈陽性，則說明有幽門螺旋桿菌感染，最好備一套自己的餐具，與家人分餐食用。

2，檢查乙肝五項，確診體內是否有乙肝抗體。

另外，肝功能、肝臟彩超也可查出肝臟是否出現異常。

3，胸透或CT檢查肺部、彩超檢查乳腺是否有異樣。

4，排便規律長時間發生異常，建議到醫院做指檢、腸鏡等檢查。

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