華西專家說：解決口臭不是問題，對症下藥才是關鍵！

有一個問題，

一直困擾著我們許許多多的俊男美女，

那就是口臭…

許多人早晚勤刷牙，年年都潔牙，

蒜、蒜苔、韭菜、臭豆腐這些從來都不吃，

但還是會有口臭！

究竟是為什麼？？？

畢竟，

口臭真的很尷尬，

比請女神吃飯沒帶錢還尷尬，沒帶錢還有手機…

口臭也真的很影響健康，

有口臭就說是上火，佛系人設立馬崩潰…

口臭還真的很影響形象，

看下面這張截圖：

你看，

即或是漂亮的妹紙，也會因為口臭被嫌棄。

還好，

相比起懶、饞、笨這些天生的宿命，

口臭雖然治療起來有一定複雜性，

但總還是可以解決的問題。

俗話說，可以解決的問題就不是問題。

我們華西醫院消化內科胡兵教授

就來給大家科普一下關於口臭的各種問題。

官話簡潔版

1、不良的生活、衛生習慣會引起口臭，改善習慣就會改善口臭；

2、口腔疾病會引起口臭；

3、消化道疾病尤其是胃食管反流、消化不良、便秘等也會引起口臭；

4、治口臭要找准原因，不然就算你每天刷牙100遍，一樣治不好。

下面科科就來給大家詳細解說一下

- 01 -

衛生、生活習慣引起的口臭

這一類其實應該叫生理性口臭，指的是機體沒有病理性變化（就是說沒有生病），而主要是由不良生活和衛生習慣引起的短暫性口臭。

具體有以下幾種情況：

吃了有留「臭」作用的東西

比如，韭菜、臭豆腐、蒜、醋、洋蔥等刺激性食物含有硫化物成分，吃了之後那些異味是會暫時留在你的嘴巴里。

嘴巴里有食物殘渣

首先，吃的食物會留在牙齒縫隙中，經口腔細菌發酵、分解產生大量的揮發性硫化物、吲哚等物質，就會產生口腔異味；

其次，這些食物殘渣和口腔里的脫落粘膜上皮細胞一起，還會引起舌苔和舌背菌斑的增加，導致或加重口臭。

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唾液分泌較少

唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用，人睡著的時候因為唾液分泌量會減少，抑菌作用也減弱，會產生大量的揮發性硫化物、氨等物質，所以醒了以後嘴巴里奇怪的味道，也就是這樣產生的。

同一個道理，如果你要是工作、打遊戲、看電視時間長了，又不補充水份，那也可能會口臭哦~

長期抽煙、喝酒、熬夜、失眠

煙草中不僅含有揮發性硫化物，還能使口腔乾燥、導致牙周病，引起口臭；而長期喝酒、熬夜、失眠都可能會引起生理性口臭。

- 02 -

口腔疾病引起的口臭

按照研究表明，其實大部分的口臭都是因為口腔疾病引起的，比如齲齒、牙齦炎、牙周炎等等。

如果你這段時間按時刷牙，生活習慣也好，但是老覺得牙齒不舒服+口臭，那可能就要去專業的口腔醫院找醫生檢查一下了。

（PS：口腔疾病引起的口臭，再怎麼好好刷牙也是治不好的噢~）

- 03 -

其他情況引起的口臭

如果呼吸系統、內分泌系統等有疾病，都可能會導致口臭：

呼吸道疾病：鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等要引起口臭。

內分泌疾病：營養性肥胖症、Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病可引起口臭。

維生素缺乏、精神緊張和焦慮會引起口臭。

此外，在吃某些藥物的時候可能會產生口臭，但停葯後就會消失；女性生理期時，也可能會產生口臭。

如果排除了生理原因、口腔疾病，以及其它疾病，

你的嘴巴仍然有味道，

那就要高度懷疑消化類疾病了，

這也是我們今天科普的重點。

那麼為什麼胃上有問題會影響到嘴巴的氣味呢？

這是由於口腔與鼻腔、咽喉是相通的，

而咽喉又和消化道相通，

所以一旦消化系統有問題，

比如胃食管反流病、消化不良、便秘等

都會引起口臭。

具體有以下幾類：

胃食管反流

正常人吃東西都是從嘴巴吞下去以後經過食管下到胃裡面，食物在食管停留的時間只有短短的不到10秒鐘，而胃裡的食物包括胃裡的酸液是不會倒流進食管的。

但如果由於種種病因出現了胃液、十二指腸液或食物倒流入食管，那就是胃食管反流病。

胃、十二指腸內胃酸、胃蛋白酶、膽鹽和胰酶等內容物反流到食管，損傷食管黏膜且引起食管炎症、糜爛、潰瘍或狹窄，波及整個食管上括約肌至口腔，病變區厭氧菌及兼性厭氧菌產生等等臭味經口腔呼出，引起口臭。

消化不良

消化不良者胃腸道功能較弱，食物不易消化和排空且在胃內存留的時間延長。

食物在細菌的作用下腐敗並釋放出揮發出異味，腐敗食物及其異味很容易經過口腔呼出或殘留在嘴巴裡頭，就形成了口臭。

便秘

便秘患者腸道中的大便很多天都沒有排出，腸道里的益生菌尤其是雙歧桿菌的數量減少，致病菌數量明顯增加，出現較嚴重的腸道菌群紊亂，產生的短鏈脂肪酸減少，最終引發口臭。

01

解決疾病類口臭的辦法

胃食管反流

晚上睡覺時將床頭抬高一點，這樣可在睡眠時利用重力作用加強酸清除能力，減少夜間反流；

甜食、茶、咖啡盡量少吃；

需要戒煙戒酒；

避免睡前3小時飽食，可以減少夜間反流。

消化不良

這裡指的消化不良不是你偶爾吃多了、吃雜了胃上出現的不舒服，而肯定是長期的上腹部不舒服或痛、飽脹、燒心、噯氣等癥狀。

消化不良與胃腸功能是密切相關，具體治療就需要到醫院就診了哦。

便秘

便秘分為功能性便秘和器質性便秘兩種，具體來看：

功能性便秘：

一般可以從平時的生活習慣來糾正。

1) 養成定時排便的習慣；

2) 多喝水，多吃蔬菜、水果和粗糧等纖維素含量高的食物；

3) 加強腹肌鍛煉輔以腹部局部按摩等；

4) 適當外用開塞露栓劑或服用一些軟化大便的藥物；

5) 避免長期大量服用瀉藥和通便劑，比如番瀉葉、50%硫酸鎂、大黃等中成藥導致惡性循環；

6) 多運動，增強腸動力，規律排便；

7) 減少精神緊張，避免因生活規律改變和心理壓力引起腸易激綜合征而導致便秘。

器質性便秘：

必須到醫院就診，在專科醫生的指導下進行藥物或手術治療。

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解決生理、生活習慣引起的口臭

刺激性食物少吃；

忌煙酒；

好好刷牙，習慣漱口水、用牙線，刷牙記到要刷舌苔。

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這下你知道自己的口臭究竟是因為什麼了吧？

趕快對症下藥吧~

消息來源：四川大學華西醫院

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