感冒季，輕鬆讓你緩解感冒癥狀

研究發現，3能夠緩解感冒的嚴重癥狀，並縮短病程。

補鋅能縮短感冒病程。無論哪個年齡段的人群，在感冒期間，服用補鋅製劑，都可以縮短感冒病程。

補鋅能緩解感冒癥狀。在出現感冒癥狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕癥狀。與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。

補鋅可增強人體免疫力。人體90%的疾病與免疫力有關，鋅是促進免疫器官發育的重要元素，抵抗力強了，感冒好得快。

這樣給寶寶補鋅

從飲食中攝取豐富的鋅最安全。

含鋅較多的食物有牡蠣、貝類、豬瘦肉、牛肉、鴨肉、豬肝、魚類、雞蛋、黃豆、玉米、小米、核桃、松子等，要根據寶寶的具體情況選用補鋅食物。

不可用鋅強化食品代替日常飲食

給寶寶補鋅時，不能以大量的鋅強化食品代替富含鋅的日常食物作為主要補鋅的主要途徑。

選擇鋅強化食品應先做營養諮詢

選擇含鋅較多的營養強化食品之前，最好先帶寶寶到營養門診，在營養師或醫生的指導下適量補充，防止過量補鋅與其他營養素產生拮抗作用。

補充鋅製劑一定要在醫生指導下進行

對於缺鋅嚴重的寶寶，除了飲食補充之外，還需要進行鋅製劑治療。但一定要在醫生的指導和監測下進行。

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