減肥期間「最坑」的5種常見零食，網友：吃下去想不胖都難！

減肥期間「最坑」的5種常見零食，網友：吃下去想不胖都難！加工肉製品，很多肉食主義者在挑選零食時，對牛肉乾、魷魚片等加工肉製品毫無抵抗力。這些肉類在加工過程中會加入糖、鹽等調料，熱量會超乎你想像！100克魷魚片的熱量有313大卡，而100克牛肉乾的熱量更是高達550大卡！看到這裡，你還敢吃嗎？

減肥期間「最坑」的5種常見零食，網友：吃下去想不胖都難！油炸類零食，像薯條、薯片等零食吃起來口感香脆，會越吃越想吃，有種停不下來的感覺。但這類食品是通過油炸的方式製作出來的，過程中會吸收大量的油脂，熱量和飽和脂肪含量都極高，有測定發現，大部分市售薯片中油脂的含量約30%，也就是說三分之一是油脂，吃下去想不胖都難！

減肥期間「最坑」的5種常見零食，網友：吃下去想不胖都難！甜點類，大部分的女生都比較愛吃甜食，那些甜點不僅好吃，還好看！以桃酥餅為例，100克就有483大卡，差不多是2碗米飯的熱量！真的不容小覷！蛋糕就更不用說啦，奶油、白糖、麵粉、油脂……想想都害怕

減肥期間「最坑」的5種常見零食，網友：吃下去想不胖都難！果脯、蜜餞等 很多人認為果脯、蜜餞都是用水果等健康食物製成，所以對它沒有防備，只覺得酸酸甜甜、健康美味。但實際上，它們在製作過程中添加了大量的白砂糖、麥芽糖、食鹽等，屬高糖高鹽食品！

減肥期間「最坑」的5種常見零食，網友：吃下去想不胖都難！果汁及飲料，它的含糖量十分驚人！你之所以覺得好喝，是因為商家為了追尋口感添加了大量的甜味劑，你喝飲料其實就是在喝糖！ 不要以為果汁很營養、很健康，能避免熱量、避免長肉，市面上的罐裝果汁基本上也都是靠甜味劑調製的，不要想著通過它來補充維生素，它只會讓你增添贅肉，減肥期間應盡量少食，減肥期間5種常見零食，你吃過嗎？

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