一杯酸奶等於兩杯可樂一碗米飯，減肥的妹紙，你們還敢喝嗎？

眾所周知，酸奶一直被貼以有助消化，幫助減肥，養顏美容的標籤，可大家有所不知，那些不吃飯只喝酸奶的姑娘們，你們知道嗎,專家曾經做過實驗，最終得出結論，一杯酸奶的熱量等於兩杯可樂，而兩杯可樂所包含的熱量比一碗米飯還要多！也就是說平時靠喝酸奶減肥的妹紙，你們喝一杯酸奶就相當於吃了一碗米飯！誰知喝完之後體重不減反增！

酸奶在國外被叫做Sugar-Packed Snack，翻譯過來就是一種糖分爆炸的零食，可能大家對這個風味乳酸覺得很陌生，其實它的字面意思不是說味道獨具風味，而是表示它裡面是加了很多含糖的成分，目前市面上賣的這種酸奶很多都是添加了含有糖分的添加劑，雖然喝起來酸酸的，甜甜的，感覺很爽口，可一旦你看了它裡面添加的成分後，其裡面含有的熱量之高，超乎你想像！

之前，大家一直都有一個誤區，那就是都認為喝酸奶有助消化、養胃，可事實卻並未如此！

此前美國FDA食物檢測局就表示，其實很多酸奶里是沒有那些可以促進消化的消化酶的，即便有也就被胃液消化的乾乾淨淨了！

這時有人會說酸奶里不是有乳酸桿菌嗎？乳酸桿菌可以調理腸胃嘛！如果你真的這麼以為的話，那你就錯了！因為乳酸桿菌本身的穩定性並不是很讓人放心，進入到人體內能否充分發揮作用都是未知數！所以說這些具體都要因人而異。

最後小編還是要提醒那些減肥的妹紙，哪怕是吃半碗米飯也比喝那一杯酸奶減得快！

大家怎麼看待酸奶減肥這件事的？大家平時有喝酸奶的習慣嗎？

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