春季養生必備，手把手教你熬制簡單營養又美味的粥！快收藏吧！

俗話說：一年之計在於春，一天之計在於晨！可以說春天是養生最好的季節了！我們中國人都喜歡喝粥養生，今天就教給大家幾種粥的做法！好好學哦！

1.胡蘿蔔牛肉粥！把胡蘿蔔去皮洗乾淨，切碎成末；牛肉洗乾淨，用清水浸泡二十分鐘，然後剁成肉末；大米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮至粘稠的時候，放入準備好的胡蘿蔔和牛肉，小火熬制十五分鐘即可，出鍋前可以加少許鹽來調味！胡蘿蔔牛肉粥不僅可以補虛壯健，強健筋骨還可以消水腫，去濕氣，是促進兒童生長，提高免疫力的最佳補品！

2.南瓜玉米粥！南瓜去皮，洗乾淨，切小塊；玉米洗乾淨，剝出玉米粒備用；（此處是大米小米都可以的！小編就直接說大米了！）大米洗乾淨以後清水浸泡三十分鐘，倒入鍋中加適量的清水，煮開，加入南瓜塊和玉米粒轉小火熬制45分鐘，煮至粘稠即可！南瓜玉米粥不僅補中益氣，還可以補鈣補鋅，明目護眼，非常適合長時間用眼過度的人食用！

3.紅豆花生粥！紅豆和花生仁洗乾淨，冷水浸泡！大米洗乾淨，冷水浸泡半小時！鍋中加水，然後把材料粗暴的放進去，旺火煮沸以後，轉小火，煮至粘稠即可，出鍋時候可以加入少許冰糖調味！此粥含有非常豐富的蛋白質以及微量元素，有清熱，養胃補血的功效！

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