女人衰老的6個表現，如果你有超過3個，那說明真的老了！

我們常常說：男人40一枝花，女人35開始衰老。可見，女人的衰老來的很快。對於女性來說，每個人都希望自己年輕漂亮，很多人是不願意麵對自己的衰老問題的，但是這是一個不爭的事實，每個女人都會不可避免的走向衰老，但是我們可以採用一定的方法，延緩自己的衰老，那麼就要求我們平時對自己的身體一定要注意，今天我們就來介紹女人衰老的幾大信號。

女人衰老的6個表現，如果你超過了3個，那說明真的老了！

1、臉部的異常表現

也是最直觀的 皮膚、嘴唇顏色比較暗淡，沒有光彩；臉部皮膚乾燥、鬆弛，相繼出現抬頭紋、三八紋、法令紋及眼角紋。都說眼睛是心靈的窗口，但漸漸衰老的時候，眼睛沒有了昔日的明亮，還開始出現眼袋，黑眼圈。

2、醒來時頭會痛

睡眠幾小時醒來後會覺得頭痛，或者午睡起來後也會頭痛，這也是身體走向衰老的癥狀。

3、經常起夜。

從45歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，起夜更頻繁。這些都是因為身體器官走向衰老的癥狀。

4、手背出現青筋和斑點

由於手部脂肪非常少,缺乏足夠的組織支撐,因此皮膚很容易變薄,導致青筋突出。再加上雙手暴露於外界環境的機會最多,經常受日晒影響,所以年紀大的人容易出現老年斑。青筋和老年斑都是衰老的徵象。

5、出現嚴重便秘

當腸道的功能出現衰老問題時，最明顯的特徵就是便秘，便秘的危害很大，因為便秘導致的身體毒素增加會給我們身體各大器官帶來疾病的隱患，所以，發現便秘一定要警惕起來並且及早的進行干預和治療。

6、內臟和骨骼的變化。

心臟處問題也是女性變老的一個表現，這是因為雌激素分泌減少導致的，經常會聽見女性喊腰酸背痛，其實這也告訴你你正在變老。

要想使自己變得更年輕，關鍵還是要養成良好的飲食習慣，下面這些抗衰老的食物可以多吃

人體中能生成一種叫煙醯胺單核苷酸(NMN)的物質，有很好的抗衰老的作用。但是該物質會隨著年齡的增長兒減少，所以可以適當多吃含有這類物質的食物，比如西蘭花、捲心菜、牛油果、毛豆和黃瓜等。

花生被譽為「長壽果」，是世界公認的健康長壽食品。其中含有的賴氨酸能防止過早衰老。而花生中還含有一定量的鈣，對中老年人的骨骼有著積極的作用。吃花生時最好能連花生外的「紅衣」一起吃掉，因為花生紅衣可以補血養血。

對於女人們來說，蜂蜜是最合適的美容佳品了，蜂蜜對抗衰老的表現也在於它能夠有效幫助對抗肌膚氧化，保護肌膚細胞組織，凈化肌膚血液、能夠為肌膚提供養分等等，美眉們常吃蜂蜜，可以消除面部沉著的色斑、讓肌膚細膩光滑有彈性。

由於玫瑰花的成分裡面含有多種維生素，因此說在美容養顏方面是一個美容聖品，不只是可以使皮膚白皙水嫩、淡化斑點斑塊，而且大量的維生素還能增加肌膚彈性，延緩衰老。另外還具有改善體質的作用,如果是一些屬於肝鬱氣滯的患者想要進行減肥,那麼服用玫瑰花茶能夠起到非常不錯的效果。另外,玫瑰花茶還具有豐胸調經的作用,還能夠滋潤腸道,避免出現便秘。

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