吃這幾道美味的菜再胖也能瘦

涼拌苦菊。洗凈苦菊，切段。準備好蒜，拍破切碎，放在擠蒜器里擠成蒜蓉。老抽、醋、蒜蓉（一部分）調成料汁，把苦菊放在容器里放剩餘的蒜蓉，潑上料汁，攪拌均勻即可

蒜蓉蒸絲瓜。 將蒜瓣剁碎成蓉， 注意量一定要大一點；將絲瓜去皮後切成等高的段擺放在盤中；將蒜泥鋪在絲瓜上；蒸鍋上汽後將蒜蓉絲瓜放入裡面去蒸上五分鐘， 5分鐘後蒜蓉絲瓜就蒸好了；拿出來稱熱澆上蒸魚豉油；再澆淋上芝麻香油，這樣蒜蓉絲瓜就完成了

香辣白菜肉卷。白菜葉放到開水裡燙軟，肉切好加入調料拌勻。取一片燙軟的白菜葉放適量調好的肉餡四面包裹卷好，卷好擺在盤子里放入開水鍋里大火蒸15分鐘。蒸白菜肉卷時準備輔料：蔥蒜切碎，辣椒切碎。鍋里到點兒油放入辣椒，蒜末，蔥花煸出香味。加入生抽，料酒，鹽，水，水澱粉炒勻調成湯汁。把做好的湯汁澆在蒸熟的白菜肉卷上就好了

蔬菜沙拉。將胡蘿蔔、紫甘藍切絲，香菜切段。將胡蘿蔔絲 紫甘藍絲 香菜段放入盤中。再放入沙拉醬、橄欖油。將胡蘿蔔、紫甘藍、香菜 攪拌均勻即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！