吃什麼對胃好？胃不好的人就該多吃這幾樣食物

胃是人體的主要消化器官，在日常身體代謝中起到至關重要的作用。很多人由於生活習慣不規律以及飲食方面的疏忽，引起胃病發作。一旦胃功能出現問題，飲食上面就要十分小心了。對於胃不好的人來說，亂吃東西是一大禁忌。今天，大家就一起來了解一下胃不好吃什麼食物好？什麼食物可以起到養胃的作用。

胃不好的人吃什麼養胃？

1、烤饅頭不僅可以養胃，還能作為胃病患者的主食。饅頭，麵包等發酵食物一般都是碳水化合物組成的，過多進食會刺激胃酸的分泌，加重胃病癥狀。如果將這類食物先烘烤再進食，就可以起到養胃的作用。原因在於通過烘烤之後的饅頭或者麵包篇上面會形成一層糊化層，這一層糊化層可以中和胃酸，並且還能抑制胃酸分泌，保護胃病患者的胃粘膜。

對於腸胃不好的人烤饅頭十分適用。但是要注意烤饅頭時的火候把控，饅頭表面呈現金黃色即可，烤糊的饅頭不可食用。同時，一次也不可進食太多，一次進食為一到兩片為佳。

2、主食中最養胃的就是麵條。麵條中含有大量的碳水化合物，能夠給人體提供足夠的能量，在煮麵條過程中吸收大量的水，可以給患者提供飽腹感。此外，麵條能夠刺激人的思維活動，因為麵條大多數是小麥製成，含有維生素B族，對腦細胞有刺激作用。

麵條的食用方法多種多樣。進食時要注意溫度，過熱的麵條會損傷食道，溫度太低卻不易消化。因此進食的溫度把控十分重要。同時進食麵條考慮營養搭配，蔬菜，蛋白質，維生素的攝入要合理。

3、紅薯在北方隨處可見。紅薯口味香甜，有保健，養胃的功效。對於胃病患者，非常受歡迎。紅薯能夠促進胃酸分泌，對於胃酸過多的人不宜食用太多。

進食紅薯時，最好不要喝水，可以減輕腸胃不適。對於嬰幼兒或者患有胃病的患者，建議食用紅薯粥。

4、粥類食物可以養胃，對於胃不好的人來說頗有益處。粥非常容易消化，喝一碗熱粥，腸胃得到滋養，而且不會給消化系統帶去負擔。尤其是八寶粥最適合養胃，其中含有花生，白糖，杏仁，蓮子等，經常食用可以保護腸胃。

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