你的痔瘡為何反反覆復？

「十人九痔」這句話說明得痔瘡的人很多，不過，有些人一輩子也不會患痔瘡，而有些人卻反反覆復，經常受到痔瘡的困擾。那麼，到底哪些人易患痔瘡呢?下面我們一起來了解一下吧。

易患痔瘡的人群

1、有排便不良習慣的人。如蹲廁所喜歡看書看報、玩手機的人。明明5分鐘可以結束的事情，因為多看了會兒手機就要拖幾分鐘，長時間的蹲姿可讓肛門附近的血液迴流更困難了許多。久而久之，就誘發了痔瘡。

2、久站、久坐和長期便秘的人。比如司機、廚師、教師、商場營業員、辦公人員等；都因長時間的保持同一個姿勢而影響直腸上下靜脈叢的血液迴流，從而誘發痔瘡。

3、妊娠期女性。由於肛門直接受胎兒的壓迫會使血液迴流出現障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血，長期如此必將誘發痔瘡。

4、肥胖一族。在肥胖者的腸系膜上也有許多的脂肪沉積，過多的脂肪沉礙，當過硬的糞塊通過肛門時就會擦傷腸道粘膜及括約肌周圍的血管而發生肛裂。油脂的過多分泌，使局部過於潮濕，易發生感染，。肛周的血液循環不良是造成肥胖人患痔瘡的重要原因。

5、飲食不節一族吃貨不可怕，就怕是沒有節制的吃貨，特別是習慣吃燒烤、油炸、肥膩等辛辣刺激食物，這些食物會導致腸胃壅滯、經絡不舒、血脈不暢、濕熱下注，損傷腸管黏膜，從而形成痔瘡。

痔瘡預防措施

1、注意改變體位，適當運動這也是防止痔瘡複發的重要方法，除做操，慢跑之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉--肛門收縮運動，又稱「提肛」，即自我調整括約肌，收縮，放鬆肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次。

2、患有高血壓，動脈硬化，肝硬化，心臟病，腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要採取有效措施進行及時治療，避免病上加病。

3、一旦出現便血及肛門墜脹等癥狀，應立即就診，不要因小失大，貽誤病情。

4、養成良好的大便習慣，保持大便通暢。大便秘結，干硬，便時努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現便血和疼痛。便秘患者上廁所時切莫過度使勁，應及時服藥清腸通便。

5、保持良好的飲食習慣，不要喝酒，不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜，辣椒，辣醬，生薑，大蔥，蒜頭，茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。

預防痔瘡的食療方

1、木耳菜又名西洋菜，肥厚而粘滑，俗稱木耳菜。其營養素含量及其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

2、紅薯紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

3、捲心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

5、白蘿蔔生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

6、韭菜韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

7、萵苣別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。同時配合匹利希治療痔瘡，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

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