你經歷過這些為健身而付出的代價嗎？值嗎？
健身說起來真是個小圈子，你認識那麼多人，真正熱愛健身的能有幾個？這些代價你付出過嗎？
曾經的我很瘦弱，為了變強壯我便開始慢慢接觸健身，那時候我還在校念書，學業生活壓力大，只能在自己找空地開始瞎練。第一次練的時候，我充滿激情，汗流浹背，花了很久我終於做完了100個俯卧撐，數到100的時候，一種勝利的喜悅充滿心頭，心裡有一種成就感。
但第二天，我的胳膊感覺已經酸疼得抬不起來了，或許這就是我健身的代價吧...
第一次和朋友去健身房，當時腦子裡一股幹勁，我似乎能想像到我健身後自己成功的模樣。
健身一段時間，我發現健身有時候並不是瞎練就可以，我便開始一邊健身一邊學習一些健身知識，但對於一個學習能力並不是很強的我來說，這並不簡單。
之後的我在網上查資料，還會購買健身書籍，學習健身知識讓我花了大量時間與精力，或許這就是我健身的代價吧...
之前沒有接觸健身，在家裡雖然是算不上嬌生慣養，但也從來沒有吃過多少苦，練了一段時間，手上長起了一道道繭。
看到手上的繭，心裡或許有種滿足，或許這就是健身的代價吧...
隨著鍛煉的時間從1個月到1年，從1年到2年，鍛煉強度越來越大，在我覺得已經開始享受健身帶來的樂趣的時候，肩膀卻不幸拉傷了，這讓我休養了大半個月。
現在或許有人會問，付出這麼多代價值得嗎？
我只想說，
健身是我做過到現在為止最值的事！
健身剛開始會讓你的身體處於一種不適應狀態，這時身體便會產生應急反應，而這對大腦是有好處的。身體往大腦的血流加快，讓你更加有活力，更清醒和更警覺。隨著我們腎上腺素的釋放會讓你更加精力充沛，而且對疼痛的感知也會下降，讓你變得更加聰敏。
因為，健身讓我不再弱不禁風。
因為，現在我更懂得
一份耕耘一份收穫。
精神風貌會有很大的提升。非常大的系統評價表明，適當的鍛煉比認知行為的療法更簡單有效。有時候對於某些類型的焦慮的效果會更優於藥物治療。
但也許一年之後最大的收穫就是把健身培養成一種固定的習慣吧。當你一天不鍛煉就感覺渾身難受...
記得畢淑敏老師說過的一句話「我不相信手掌的紋路，但我相信手掌加上手指的力量」。認真去努力、去付出，你終究會活成自己想要的模樣…
因為，我已經不像以前，做事只是三分鐘熱度。
我相信只有在不斷付出的過程中，你才會變得與眾不同
不會追求成功的人永遠也不會成功，與其你去羨慕別人，不如努力的去做個更好的自己。
你覺得這些健身的代價對於你而言，值嗎？
