肝不好不要怕，常吃這3種食物，養肝排毒，多數人吃了都說好

隨著社會競爭壓力的增大，為了過上更好的生活，很多人起早貪黑的工作，雖然掙到了錢，但是這也會讓我們肝臟很受傷。

今天小編給大家講一下哪些食物可以養肝。

豬血，養肝食物首推的就是豬血，因為豬血有解毒的作用，過度的勞作很容易讓我們的肝臟積存大量的毒素。豬血的血漿蛋白可以幫助我們清除體內的污物，幫助維持肝臟的機能的穩定運行。尤其是在空氣污染嚴重的現在，常吃些豬血甚至效果比一些肝葯都好。

檸檬，相信我們很多人每天都會吃，它含有多種有益元素，具有很好的養肝健脾、防毒解毒的作用，而且含有的維生素C還能夠很好的保護肝細胞免受自由基的破壞以及促進蛋白質的合成，進而有助於提高肝細胞的修復與再生功能，可以從根本上起到養肝護肝的效果。

魚肉，高蛋白、低熱量的食物是肝臟最喜歡的食物，而魚肉在這方面能力就很突出，魚肉中富含的蛋白質對受損的肝細胞有很好的修復作用，還有促進再生的功能，而且魚肉蛋白質中的卵磷脂成分，對於大腦的保健效果也很好。

除了這些之外，你還知道哪些養肝的食物呢？就請在下方留言評論吧。

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