經典健身的5個動作，讓您永遠18歲！

每個動作堅持做到1分鐘到2分鐘即可，塑型全身效果ganggang的！而且特別簡單易學喲~

這個動作瘦手臂。

身體拉直的時候，不要忘記雙手放平。

這個動作可以美胸，美背的哦。

左右腿不要忘記替換訓練。

下蹲，雙手向上的同時，一條腿向後伸展。

練過的人都說好，堅持就是勝利，加油！

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