哺乳期的媽媽一定要注意！

很多媽媽在懷孕的時候十分注意飲食，但當寶寶出生後，便開始肆無忌憚的吃起來，認為這時已經與寶寶沒有太多的聯繫，可殊不知「乳汁」也是連接兩者的工具，吃一些辛辣的東西、喝一些酒水，對於媽媽身體可能沒有影響，但是對於寶寶卻影響十分大。

今天，小編告訴各位哺乳期的媽媽和一些准媽媽在哺乳期應該注意的一些問題。

一、哺乳期不宜吃的食物

1、辛辣和刺激食物

辣椒、胡椒、茴香、韭菜等一類的刺激行食物，十分容易通過乳汁進入寶寶的體內，影響寶寶的生長。

2、腌制食物

腌制食物中一般都含有大量的鹽，哺乳期間不適合吃太多的鹽。食鹽過多會增加腎臟的負擔。

二、哺乳期不宜吃的水果

1、冰鎮水果

哺乳期的媽媽要吃常溫的水果，吃了冰冷的水果寶寶十分容易拉肚子。

2、涼性水果

涼性水果包括：香瓜、西瓜、甜瓜等，涼性水果吃多了容易消化不良，也容易導致寶寶腹瀉。

三、哺乳期不宜喝的飲料

1、酒

在哺乳期間飲酒不但影響嬰兒，還會抑制乳汁分泌，影響子宮收縮；

2、咖啡

咖啡中含有咖啡因，會隨著乳汁進入嬰兒的體內，嬰兒會容易發生腸痙攣和無緣無故的啼哭，這十分的影響嬰兒的睡眠。

四、哺乳期不能吃的葯

哺乳期間要十分注意用藥，這和懷孕期間一樣，要十分的小心。一些放化療藥物、雌激素類藥物、阿司匹林、苯巴比妥、胺碘酮等這些藥物都不宜吃，哺乳期間的媽媽們發低燒是可以餵奶的，如果需要吃藥，要在餵奶後在進行藥物的服用，用藥後4到6小時後再餵奶，避免血液中藥物濃度的高峰期。

如果體溫在38度以上，要停止哺乳。

在哺乳期的媽媽們要十分的注意啊，為了小寶寶的健康，一定要保證自己的食物是健康的，一些食物可能對於媽媽來講是可以抵抗的，但是寶寶還小，抵抗力是比較弱的喲，所以，各位媽媽們一定要謹慎喲~

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