養發護髮的黑芝麻你知道該怎麼吃嗎？吃錯活該你白髮依舊！

大家都知道，現在少白頭已經很常見了，由於生活壓力變大，不僅是少白頭，現在很多人都有脫髮掉發的情況，因此很多人都選擇吃黑芝麻，因為黑芝麻有養發護髮的功效，那麼你知道黑芝麻該怎麼吃嗎？今天幫你盤點一下！

1：做包子

大家可能沒有吃過黑芝麻做的包子，就是芝麻糖包，需要準備麵粉，黑芝麻，白糖。首先把芝麻翻炒，出了一點味道就關火，然後把芝麻用擀麵杖壓碎了，加上白糖攪拌在一起，然後就可以加水把粉末和成包子餡了，然後把包子包好，和正常的情況一樣就行了，非常好吃！

2：磨粉吃

大家都知道，芝麻皮比較硬，芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後更有助於人體吸收。這時候把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上簡直比任何沙拉醬料都要好吃，不僅可以做沙拉醬，還可以就著大米飯吃，以及麵條都可以，是很好的一種吃法，營養豐富還美味！

3：中醫認為，黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。吃的時候把黑芝麻炒熟後研成粉，醫學研究表明，黑芝麻磨粉吃對於頭髮的好處是非常大的，不僅能夠促進頭髮的快速生長，更能夠促進頭髮的再生，和黑髮的保養，是養發護髮的首選！

大家了解到了嗎？

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