不清腸道就想減肥？活該你拚命鍛煉卻越來越胖！值得一看！

我們家往上查三代都沒有胖子，這是因為我家祖傳有清腸的小妙招，我家隔三差五必吃這這幾道清腸蔬菜，排毒又清腸，太好吃了！ 腸胃，是人體消化系統的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。腸胃順暢，才能身體健康。腸胃健康才能很好的減肥，要不然脂肪堆積你再鍛煉效果也不好！

1：菠菜

提到菠菜我首先想到的是大力水手，簡直是童年回憶，主人公以吃菠菜就變超人的情景還在腦中，醫學研究表明，菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜 盲等維生素缺乏症。對於人體免疫系統有百利而無一害，是非常好的一種蔬菜，大家一定不要輕易錯過！

2：木耳

說起木耳，大家最能想到的是什麼菜呢，我先想到的是洋蔥涼拌木耳，非常開胃，醫學研究表明，黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。只有腸道保持健康才能夠很好的使人體處於一個健康的狀態，非常好！

大家了解到了嗎？

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