不怕難瘦了！四月讓你爆瘦20斤的方法都在這裡了！

揚州浪漫派詩人

雪·揚揚青青·萊說過：

春天來了，減肥還會遠嗎？

儘管揚大學子總因各種各樣的事兒煩惱著

比如？

脫髮、失眠、學業、人際關係

……

但對每個人來說

減肥永遠佔據著心裡一席之地

你還在捏你的小肚腩嘛？

你還在為身上的贅肉而發愁嘛？

真是emmm。。。

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女生難道不想擁有迷人的馬甲線嘛？

男生難道不想擁有棒棒的八塊腹肌嘛？

不要急

揚揚青青為你獻招

請你繼續往下看

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揚揚青青要為你奉上

揚大人的專屬運動健身指南

地下通道「走一走」

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文匯路校區與荷花池校區之間的

地下通道

兩邊牆壁上總是會有很美麗的「壁畫」

牆上有一句話讓人印象深刻

「奮鬥是奔三路上的不二選擇」

揚揚青青想說

減肥也是你地不二選擇

友情提醒：

地下通道行走時不要騎車哦

這樣會很危險的！

校園路上「打打卡」

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新的一款打卡軟體「陽光體育服務平台」

想必大一大二的同學們一定不陌生

校園裡隨處可見奔跑著的揚大學子

想必這些打卡的日子

大家對自己所在的校區

一定有了很深入的了解

大活樓前「捋捋發」

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陽光大好的日子

揚揚青青建議大家

靜靜地坐下來，享受太陽的愛撫

捋一捋頭髮，順便拂去心裡的煩惱

曬一曬太陽，感受一下生活的美好

欄杆前「壓壓腿」

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壓腿是熱身拉筋 暢快運動的推進器

在任何一項運動開始前

最好都要壓壓腿拉伸筋骨

記得不要用力過猛 量力而行

寶帶河邊「吼一吼」

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來到湖邊吼一吼

不僅能釋放一下緊張和壓力

也能鍛煉一下肺活量

長此以往

長跑都不用擔心了呢！

不過揚揚青青還要提醒一下

哄得時候要注意時間

不可擾民哦~

單杠前做做「引體向上」

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你知道嗎？

引體向上

大約有70%的男性一個都做不了

但它有減肥和增高的效用哦~

還可以完美展現你的男友力max

如果你不想成為那70%男性中的一個的話

就趕快操練起來吧！

張謇小花園裡「轉轉圈」

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不要小看轉圈圈哦

它可以促進全身血液的流動

增強體質

穿上小裙子

在綠油油的草地上旋轉

那個畫面真的很唯美動人呢

彷彿在翩翩起舞呢

操場跑道上「跑跑步」

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據說，跑步是最好的防衰老的方式

因為跑步會讓人變美

愛跑步的人

都有著挺拔的身姿

矯健的步伐

主樓前「爬一爬」

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荷花池校區主樓前的樓梯最多了

有事沒事去爬一爬

級數多，肯定可以消耗很多卡路里

漫步機上「蕩蕩腳」

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閑暇時分 戴上耳機

找一個合適的歌單

將煩惱都拋向腦後

在漫步機上漫步

就這樣放鬆一下自己

隨意且自在

其實減肥並不是我們的初衷

揚揚青青希望

看完這篇推送的你

能夠用夠擁有一個強壯的體魄

去盡情得享受這個美妙的世界

@全體YZUer，歡迎下方留言區留言

說出「專屬」你的健身小妙招

記得和揚揚青青分享哦！

來源/揚州大學大學生新媒體運營中心

出鏡/張聆翊、吳厚宇

編輯/韋陳華 張聆翊

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