這3種食物可以緩解皺紋問題，讓你的皮膚有彈力更年輕！

女人，你要漂亮，你可以長得不是很完美，但是一定要讓你自己打扮得漂亮、精緻、有氣質。如果你是已婚女人，更要漂亮。30歲左右額頭的皺紋開始加深並增多，眼角出現魚尾紋。

緩解皺紋問題的3種食物：

1、桃膠

它富含碳水化合物、脂肪和蛋白質等物質，除了抵抗皺紋、防衰老的作用。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。女性常吃桃膠肌膚緊緻不長皺，除了是女性的養顏佳品外，還具有很好的清血脂作用，對預防三高也有一定的作用。泡水洗凈和可以和皂角米、銀耳等一同來燉著吃,吃的時候可以放入少量的冰糖,不建議每天都吃,一般間隔三到五天吃一次皮膚更有彈力。

2、百合

百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C，泛酸、胡蘿蔔素等營養素。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益。在秋天有一個人們不得不重視的事情，那就是身體中水分的缺失，皮膚脫水是常見的情況，皮膚處於脫水的情況下，容易造成皮膚乾裂。適當的食用百合，對於滋養皮膚，有一定的功效，這是因為在百合中有較多的黏液質、維生素，讓皮膚細胞更年輕！

3、蒲公英的根

蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因為不僅味道好，同時還有很好的美容效果。蒲公英中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效。經常服用蒲公英水能夠很好地改善皮膚狀況。

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