身體有這幾種變化就要開始戒酒了，否則你會後悔的！

身體有這幾種變化就要開始戒酒了，否則你會後悔的！

「何以解憂，唯有杜康」。很多人對酒的依賴性是非常強的，高興喜歡喝酒，不高興也喜歡喝酒。但是喝酒傷身是所有人都知道的。如果說在保證身體健康的情況下適量的飲用也不是不可以，但是如果身體已經發出危險信號，就不建議再喝酒了。喜歡喝酒的人要留意了，當我們的身體有這4個變化，是肝臟在向我們發出「求救」信號，勸你要戒酒了，不然會影響我們的健康的。

1、喝酒就臉紅。酒精的代謝速度和自身含有的兩種酶有關：乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。如果體內的這兩種酶含量不夠，缺少乙醛脫氫酶，分解乙醛「產能」不足，導致乙醛堆積在人體內無法代謝，那麼臉上的毛細血管就會擴張，導致臉紅。如果還繼續喝酒會導致臉色更紅，且會危及身體造成中毒。

2、記憶力減退。酒精是一種小分子的物質,它很容易進入人體的各個器官,當然也最容易到達腦部。我們知道腦部當中的神經很多,所以喝酒之後,乙醇就會麻痹大腦,容易造成神經系統的混亂,其表現出最明顯的就是記憶力衰退,注意力下降的問題。

3、酒量變小了。有些人以前的酒量很大，然而現在卻發現自己沒有以前那麼能喝了，喝一點點就開始醉了，這時候就不要再喝酒了。因為喝酒會損害肝臟，酒的代謝是肝臟負責的，如果肝臟出現了問題，就無法正常的代謝，就會出現酒量變小的情況了。

4、喝酒胃就不舒服的。喝酒不僅傷肝還傷胃，飲酒過量會傷害胃粘膜，引起胃痛等胃部不適的癥狀。如果一喝酒就胃疼，那麼你還是去醫院看看吧。

有時候我們避免不了應酬喝酒，沒有什麼是可以做到千杯不醉的，但是我們卻可以降低酒精對我們的傷害。喝酒前應先喝一杯牛奶護胃，飲酒中間，可以吃一些水果，許多水果都有分解酒精的作用，濃湯果汁也有很好的效果。喝酒容易脫水，所以補充水分也是很重要的。另外濃茶咖啡利尿解酒。不過切記不要空腹飲酒，空腹飲酒對身體的損傷是很大的。另外，喝酒要「專一」，不要把白酒、紅酒、啤酒混著喝。

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