分手後挽回前任，必須要改掉你的猜忌病！

在感情里，很多人都有這樣的通病，就是喜歡解讀和貼標貼，喜歡猜想對方在做什麼等等，從而讓自己失去安全感。

那麼，遇到這樣的情況真的很累，不少學員跟我說，就是控制不了去猜疑他，去想他，而不是無緣無故地覺得累。只能說，改不掉的猜忌，就挽回不了愛情，真的很無奈。在猜忌面前，很多人都習慣地拿出諸多的理由來說服自己。比如說，他現在對我跟之前不一樣了，差別太大了。因此，差別也就容易產生落差，而這種落差肯定是好變差的過程。由開始的關注再到後期的冷落，受到打擊的同時也不斷影響情緒。

在挽回當中，很多人追求的是原來那種最初的美好，而這種追求需要付出代價以及帶來痛苦，當你越追求卻越達不到的時候，就會感覺自己總是孤身一人被拋棄的感覺，這時候會促使你更想要那種被疼著的感覺。其實，你的前任在掌控著你的感覺，這就是很多人說的痛苦之源，想回到最初，嚴重懷疑對方是不是有新歡了？一旦當對方不關注自己的時候，女人們就喜歡猜想，並且會找出各種理由來說服自己，他外面真的有人了。於是，不停地給他打電話，問個究竟。又或者說，看他的微信運動步數多了，是不是跟別人約會去了等等。

這些猜忌也就不斷擴大你的危機感和需求感，人一旦脫離安全區神經就會變得自動的緊張，也可以說是一種不必要的自我保護。所以，大部分人都極度容易因為精神上的疲累給自己帶來身體上的疲勞。失戀分手不但是人生中的挫折，更是讓人成長的過程。我見過很多學員因此而暴瘦的，緊張的神經就像一劑強效減肥藥。猜忌、懷疑對人的精神折磨很大，而且容易讓人做偏激自己的事情。

首先，只站在自己的角度考慮問題。你會覺得本來是他變了，為什麼他不理解我。很多時候，大部分人的猜忌源於需求，而過分關注了自己的需求，沒有看到對方真的是你想要的那樣。在諮詢分析的時候，雖然有一部分人真的是像你們說的外面有人了或者劈腿了，而有一部分人確實是你沒有考慮到對方現在也正處於身心疲勞的狀態。比如說，工作的壓力、失業的問題、家庭的變故等等一系列的情況。如果有的話，這時候你就不能只顧你自己了，現在很多分手的人就是因為不會看問題、不成熟，導致矛盾的加倍發生。

然後，容易做出極端行為。人本身就是有自我保護，更多的時候，這種極端行為在很多人眼裡叫做自我保護。因為害怕失去，而採用這種措施挽留一個人，但這是一種錯誤的行為。很多人會不停地去解釋，不停地要對方給自己一個承諾，不停地問對方還愛不愛自己，心裡是不是只有她。而當你將這一系列的問題不斷地砸向他的時候，他早已沒了耐心，會被你搞得很疲勞，而這種疲勞就像你本身的一樣，永不休止。

這樣模式，換了誰都會很累，想要休止完的話唯一也就只有一個，來場真性分手了。你不想這麼累，所以你需要他給你的安慰。他不想這麼累，所以他跟你分手。遇到這樣的情況，看不明白的人分手是必然的，看明白卻做不到別猜忌的人分手也是必然的。

所以，想要挽回你心愛的前任，就必須去解決你的問題，必須給他空間和時間，必須把注意力往自己身上集中。相信猜忌病很多人都會有，說起來容易做起來就難，所以才有改不掉的猜忌，挽回不了的愛情。哪怕和好，只要你的猜忌還在，那麼你們的感情也難以長久。

那今天我們就說到這裡，如果你想了解更多關於挽回愛情的技巧，可以關注我們或者觀看往期的文章。

失戀暖窩（Jane1852050，一對一指導），你身邊的情感挽回導師。

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