30歲的女人還在長痤瘡，聽聽老中醫怎麼說

30歲的女人還在長痤瘡，聽聽老中醫怎麼說

痤瘡就是我們常說的痘痘，一般好發於青春期，痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。

也許你也一直在用各種抗痘痘的藥物或者是化妝品，但是不管怎麼樣，已經30歲的你還在不停的長痘痘，你可能是腎虛了，你需要的是補腎。

有一些女性特別是到了大姨媽前幾天就開始冒痘痘，你認為自己是內分泌失調，但是是因為你氣虛血虛腎虛導致的。女人腎虛不是小問題，女人腎虛常見除了長痘痘，還會出現下面這些癥狀，出現2種以上你就應該有腎虛的情況

一、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；

一、畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）；

二、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟

三、性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀

四、月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛

五、月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經

六、聽力下降或耳鳴、記憶力減退

七、易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等

八、易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題

九、五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦

出現以上這些癥狀你得好好補補你的腎！

1.腎虛食療

（1）豬腎粥豬腎，粳米，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。製作：將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。服法：作早餐食之。功效：補腎強腰。適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。

（2）燉豬腰豬腎，杜仲，核桃肉。製作：先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。服法：用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。功效：補腎助陽，強腰益氣。適用於腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等症。

（3）金櫻子膏金櫻子，蜂蜜。製作：先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時沏出湯後再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續煮熬蒸發，由稀轉濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻後，去上沫即可。功效：補腎益精。適用於腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，並伴有眩暈、失眠、盜汗等症者。

（4）菟絲子丸菟絲子，茯苓，石蓮肉。製作：將叄葯共研細末，用黃酒打糊為丸，如梧子大，裝瓶備用。服法：每次服9～12克，早晚各1次。功效：益腎固脬。適用於因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿，伴有腰酸痛楚，逢寒涼則尿頻急且餘瀝不盡，便無尿道痛等症。

（5）核桃鴨子核桃仁，荸薺，老鴨，雞肉泥，油菜末、蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、濕玉米粉、味精、花生油各適量。製作：將老鴨宰殺，去毛，開膛去內臟，洗凈，用開水氽一下，裝入盆內，加蔥、姜、鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼後去骨，切成兩塊，用雞肉泥、雞蛋清、濕玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊，核桃仁、荸薺剁碎，加入糊內，淋在鴨子內膛肉上。放油，油熱時入鴨肉炸酥，撈出瀝去余油，切成長塊，擺在盤內，四周撒此油菜末即可。服法：可作佐餐食用。功效：補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、遺精、大便燥結、石淋等症。

補腎葯膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定食物，經烹調而成的葯膳食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，適用於腎虛證。需要注意的是葯膳不能代替藥物治療，對於腎虛癥狀明顯者建議去正規中醫院由有資質的中醫開具經典方劑調治。腎虛證包括腎陰虛和腎陽虛，症見腰膝酸軟、頭昏耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口乾或形寒肢冷、喘逆等症。

中醫又將腎虛分為腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛，腎精虛。一個典型表現，就是身懶少言，不願意動，不願意說話，無精打采，能躺著就不想坐著，能坐著就不想站著。表現為活力下降。腎虛者還有性功能障礙，不孕的表現。

人蔘填補腎之精元 人蔘作為補益葯中之上品，聚天地精華之氣而且深入地下。其性辛、微溫；入肺、胃經，出於地上，質重形腎，體陰而用陽，可通過大補後天脾胃之氣而滋補先天腎氣，共湊補氣滋陰之效，大補元氣之功。

近現代藥理研究表明其補益作用遠大於之前所知，不僅可以補氣養心，還可益腎強身、抵抗衰老。究其根源，發現人蔘中有一些稀有活性物質，以人蔘皂苷Rh2為代表。現代研究發現，人蔘皂苷Rh2是人蔘中最具活性的物質之一，目前已經用於很多疾病的研究都有突出的效果，其中特別是對於一些免疫因子具有顯著的提升作用，這與人們所說的益腎強身有著相似的作用。

人蔘補腎氣虛是千百年來人們實踐的結果，更具有其實際意義，而現代人蔘稀有活性物質人蔘皂苷Rh2的發現，將人蔘補腎氣虛推到了更好的境界。

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