睡覺打鼾，其實這是在預示你的身體出現了這些問題，千萬別忽視

現實生活中，你經常會發現親朋好友中總有人睡覺的時候容易打呼嚕。很多人都說鼾聲有多響，壽命有多短，真是如此么？人又是為什麼會打呼嚕呢？

過去人們認為打呼嚕是睡得香的標誌，但是現在，打呼嚕卻是疾病的徵象。打呼嚕的原理很簡單，比如吹哨子的時候，高速的氣流通過狹窄的通道，會發出聲音。鼾聲同樣如此，如果你睡覺的時候打呼嚕了，證明呼吸時氣道狹窄。在打呼嚕的病人裡面，大概有三分之一到四分之一的人會出現呼吸間歇。

打鼾還是一大社會公害，高達80分貝的鼾聲對別人睡眠的影響不言而喻。未婚青年因此而結婚困難；已婚男子的妻子因受到鼾聲的干擾而休息不好，可出現神經衰弱癥狀，夫妻因此分室而居者不在少數，家庭破裂也時有發生；患者本人也因怕干擾別人休息而放棄出差機會，影響工作。還有調查發現，打鼾及呼吸暫停的司機車禍的發生率比其他人要高5倍，不少無辜者成為車輪下的冤魂。

就睡眠呼吸暫停而言，有的人夜裡有幾百次，也就是說一大半時間是在沒氣的狀態裡面度過的。這樣的話，第一是缺氧；第二是會引起反覆的覺醒，因為一旦缺氧就會被憋醒了，導致睡眠質量低下，第二天病人就會犯困，甚至坐著都能睡著。長此以往就會引起各種心腦血管疾病，導致壽命縮短。在極端情況下，有些人白天看起來挺健康，醉酒睡著之後，就再沒醒過來，這種情況在臨床上也並非罕見。所以說打呼嚕是一個夜間殺手，是患者睡眠呼吸暫停的危險徵兆。

事實上 ,任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生 ,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟齶低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪 ,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常 ,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低 ,加之仰卧位睡眠時舌根後墜 ,同樣可引起氣道狹窄 ,影響氣流的順利通過。

想像一下，如果一個人睡覺呼嚕聲非常大，是不是會有一種一大片肉蓋在了進氣口上的感覺？這樣會不會造成缺氧呢？ 的確是這樣，鼾聲響亮的人，往往睡覺時呼吸道的阻力特別大，常常睡得也不好，睡眠中途容易因為缺氧而醒來，而白天則覺得沒有精神。 更嚴重的時候，呼吸道幾乎完全被鬆弛的軟組織阻塞了，旁邊人會聽到這個睡覺的人忽然連出氣的聲音都沒了！這種情況，叫做「睡眠呼吸暫停」。出現這種情況，建議儘早去醫院耳鼻喉科就診。

肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因 ,在 30～ 59歲的人中 , 60%的肥胖男性有習慣性打鼾史 ,而非肥胖者只有 34%有打鼾史 ,特別是在 35歲以後 ,由於體重增加 ,打鼾的發生率明顯增加。據研究 ,身體脂肪分布不均 ,尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大 ,這些患者進行有效的減肥常可取得一定的治療效果。

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