干嚼枸杞子的養生，一般人很少知道吧

健康小常識說到怎麼有品質的喝水，我第一個想的就是枸杞泡水了，比起茶葉，咖啡，這樣的帶有興奮嫌疑的飲料，枸杞在養生界的效果是更勝一籌，生活當中的枸杞不僅可以泡水喝，還可以用來熬湯煮粥，很受人們的追捧和喜愛，但是今天不說喝枸杞。而說嚼食枸杞的好處。

枸杞多糖是一蛋白多醣，若用水煮加熱提取會使得其變形而導致的藥效降低，因此呢從實用的方法來說的話，直接嚼吃這個枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於地發揮其保健的效果。枸杞子還有豐富的胡蘿蔔素，多種的維生素和鈣，鐵等健康眼睛的必需的營養物質，故有明目之功俗稱「明眼子」歷代的醫學治療肝血不足，還有腎陰虧虛引起的一些視物昏花和夜盲症。古代晉朝葛洪單用這個枸杞子搗汁滴目。治療眼科的疾患，一時傳為佳話。治療年紀大的這種問題，年紀大了人往往有一些陰虛癥狀，比如說缺少精液，口乾咽燥，便秘無常煩熱盜汗或者是失眠等等。

枸杞子有降血糖降血脂抗疲勞的一些功能作用，這些功能呢與其含有的一些豐富的生物活性物質是分不開的，近年來，隨著枸杞子這個化學成分的研究。動物的深入，國內外在枸杞這個藥理的研究以及臨床應用方面取得了不少的新的進展！

問題提示一下干嚼枸杞子的養生，一般人很少知道吧，要注意每天直接嚼食呢一般不超過20克，如果想要起到一個治療作用，則是每天可以吃30克，但要分次去吃，每次呢大約三克，大概也就是四五粒左右，人過了40以後呢都應該吃枸杞子，只要每天能夠保證吃一些枸杞，患疾病的概率將會大大的降低，這也正是為何吃枸杞可以長壽的秘訣了好了。好了今天分享到這裡。

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