吃枸杞，生髮、明目、抗衰老，但這5類人需要注意

越來越多人開始步入養生道路，都知道枸杞的作用很大，很多人養成嚼嚼枸杞，泡泡枸杞茶的好習慣，枸杞清肝明目保健作用廣為熟知，其實，枸杞對於高血壓、糖尿病也有一定療效。不過枸杞搭配也是有一定的誤區，接下來我們一起來了解下。

吃枸杞的5個誤區

一、枸杞喝多少沒關係

話說使用枸杞能夠起到一定的滋補身體效果，但是大家都知道不管是什麼樣的補品補的也不能太多，勢必會適得其反，即便是枸杞也一樣。

按照正常情況下來說，每天使用20g枸杞是沒多大問題的，正常情況下每天吃15g能夠達到明目的功效，每天吃30g枸杞的話能夠達到一定的減肥作用，如果再使用勢必效果減退。

二、枸杞泡水後有紅色是染色的

枸杞本身自帶紅色，含有一定的紅色素，泡出來的水略帶黃紅色，這是正常現象。但是如果顏色鮮艷的話那就要提高注意了。

三、枸杞越紅越好

大多數人都以為枸杞顏色鮮艷是很不錯的，當購買枸杞時發現有白點認為是不好的，以為是添加了添加劑，事實上這種觀點是錯誤的。

而白色是屬於正常紋理，那些表面鮮艷的反而存在一定的問題，大家要知道，越是鮮艷的就要多加註意。

四、枸杞越大越好

選購枸杞時不需要挑太大的，一般來說枸杞大小跟氣候、生長地區有著很大的影響，從個頭上來說，甘肅、青海的枸杞要比寧夏的枸杞大上一些，但是這個不能判斷枸杞的好壞之分，因此不需要太擔心。如果你想買枸杞是為了干吃的話，建議挑選大一點的，這種枸杞果肉比較厚，口感十足;如果只是單純的用來泡茶泡酒的話選購小的枸杞酒可以。

哪些人不能吃枸杞子?

1、感冒發燒者

枸杞子屬於熱性食葯，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。

2、腹瀉患者

在《本草經疏》中提到：」若並脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入「。體虛腹瀉患者在食用枸杞子後，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

3、流鼻血者

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適.過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

4、各種炎症患者

患有各種炎症期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎症更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀。

5、胃腸不好虛弱者

胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食慾、胃悶吐酸等現象，尤其是夏季更為明顯。

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