中醫教大家一種氣功治療咽炎的方法，非常簡單有效果

咽炎就是由多種原因引起的咽部黏膜及下組織發炎，常為上呼吸道感染的一部分。中醫又稱咽炎為梅核氣，主要是由於機體情志不暢導致肝氣鬱結、氣泄血瘀，進而使得津液運送不暢，化成痰並結於咽喉，便形成了咽炎。咽炎的發病常常有咽部灼熱、乾燥、瘙癢、有異物感等癥狀。

• 【居家小妙招】

那我給大家今天介紹一種氣功治療咽炎的方法；患者靜坐，兩手放於大腿上，雙目微合，舌抵上齶，安神入境，自然呼吸，口中蓄津。帶津液滿口，緩緩下咽，如此15~20分鐘，然後睜開雙眼，以手指輕柔喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5~7分鐘。每日練2~3次，每次15~30分鐘，可以有效治療咽炎。同時在生活當中也要養成良好的生活習慣，保持居室內清潔、注意飲食清淡、多進食水果、多飲水、保持口腔衛生、避免咽喉部刺激、戒煙酒、避免用嗓過度、吃飯過快、用口呼吸，時常可以飲用清涼潤喉飲料。

• 【食療方法】

1.金銀菊花茶：取金銀花、菊花、桔梗、甘草各適量，用隔水煮沸10分鐘，代茶飲。

2.崗梅根煲鴨蛋：崗梅根30~60克，鴨蛋1個。加水同煮至蛋熟，除去蛋殼後繼續煎煮15分鐘，飲湯食蛋即可。

3.地瓜果茶：將地瓜果晒成地瓜干，用沸水沖開，代茶飲用即可。

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