女性宮寒的4個「跡象」，2種食物要多吃，讓你的身子暖暖的！

子宮是我們生殖系統中最重要的器官，很多女人都會出現宮寒的情況，宮寒對女人的身體健康影響很大，女人應該要及早的發現工行，並及時的進行調理才能夠避免危害的發生。女人花有哪些表現呢？

1. 月經來了，臉部會長痘

很多女人在來月經的時候，面部的皮膚會出現長痘的情況，而且還會伴隨著出油，這是由於月經排不出來，垃圾和毒素通過面部來進行排出。

2. 全身發胖很多宮寒的女人會渾身發胖，並且還會氣短乏力，經常出現失眠，月經量減少，不排卵的情況，為了自身的身體健康，脂肪就該長性的增多。但是宮寒還能使我們腹部囤積的脂肪，就會越多粘結，全身發胖。

3. 月經紊亂很多人來月經的時候都會伴隨著小腹痛，白帶增多乳房明顯的脹痛，在排月經的時候會出現黑色的血塊兒，這可能都是宮寒引起的月經紊亂。

4. 一直手腳冰涼

很多女性的手是冰涼的，特別實在，嗯，插比較大的季節，女生的手是冰冷的，這是宮寒的典型表現。

宮寒的女性一定要進行自身的調理，平時多進行鍛煉，才能夠有效的促進身體的循環，有效的保證四肢末梢的血液供應，改善微循環，尤其是在月經的那幾天，女性朋友們可以適當的多吃一些紅豆，能夠有效的補充身體的蛋白質和多種礦物質，還能起到滋陰壯陽的效果，有效的健脾養胃，排除心火，起到補血的作用同時紅豆還含有豐富的鐵質，能夠有效的補充血源。起到散寒的目的。

黑豆也是一幅圖片的，黑豆含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，還能給我們的身體提供磷元素。你先多吃，能夠有效的強身健體，減少宮寒情況的發生。

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