不節食、不挨餓，減肥原來可以這麼吃，一個月瘦12斤還不反彈！

不減春季肥，全年徒傷悲。就要到「露肉」的季節了，這個春天，是時候甩掉去年冬天儲存的脂肪了！但是靠挨餓來減肥不僅容易反彈，還會導致營養不良，免疫力下降。如何健康減肥且不虧待自己的腸胃？不節食、不挨餓，減肥原來可以這麼吃，一個月瘦12斤還不反彈！

真是太佩服我閨蜜了，從上個月到現在，不吃藥、不健身，不節食，每天只吃這幾道菜，竟然已經瘦了12斤關鍵還不反彈！我真是服了，今天小編就把這些食譜介紹給大家~

西紅柿炒雞蛋

西紅柿炒雞蛋在日常生活中是很常見的一道美味，簡單方便，人人都會做。西紅柿開胃促消化，與健腦低脂的雞蛋搭配炒，酸甜爽口、營養豐富，還不長胖，吃上一個月也不容易膩。

蚝油生菜

這個季節生菜也不少，這時候的生菜又鮮又嫩，用開水焯一焯，加點蚝油，味道真不錯。簡單又下飯，還能瘦身。

涼拌黃瓜

減肥之路怎麼能少了黃瓜呢，不僅熱量低，口感清脆還爽口。酸酸甜甜的涼拌黃瓜，減肥的你值得擁有！

涼拌木耳

涼拌木耳是一道家常冷盤，口味清爽，營養豐富，四節皆宜。女人多吃木耳還能養血護膚，讓你越吃越瘦，越吃越美麗。

以上就是閨蜜的瘦身食譜，看著閨蜜日益苗條的身材，我真是羨慕啊，早知道我也每天這樣吃了！今天的文章就到此結束了，小夥伴們，你們都學到了嗎？喜歡的朋友記得點擊關注和分享！

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