朋友這幾種食物搭配在一起吃，每周減掉5斤！不需要節食輕鬆瘦

很多朋友在減肥時不知道怎麼吃，因此減肥四處碰壁一直不成功，今天就給大家介紹一下該吃什麼減得快！

燕麥片加蜂蜜和香蕉

燕麥片可以補充人體需要的膳食纖維，而香蕉和蜂蜜具有潤腸助消化的功效，對便秘也很有效果，很適合早上起床吃，代替麵包油條之類的也可以下午5到7點食用，這樣的作用最好！

蘋果山楂湯

蘋果含獨有的蘋果酸，卡路里極低可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。山楂具有消食導滯，腹脹腹痛、噁心嘔吐、泄瀉。對肉食滯效果很明顯！兩者結合泡湯減肥效果簡直不要太好！

檸檬香蕉片泡水

檸檬和香蕉一起泡水減少食慾，而減肥的效果不試不知道！兩樣減肥聖品相結合效果太好！

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