火龍果：低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果，准寶媽也可以吃哦

水果界的新寵，它是減肥小姐姐的最愛，低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。它就是火龍果，很多人擔心火龍果中帶火字，晚上吃了會不會上火，其實不會，因為火龍果屬於寒性水果，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。

火龍果孕媽可以吃嗎？

答案是當然能吃，火龍果中含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預防便秘、控制體重、預防妊娠紋的作用，對孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦是可以適當食用火龍果的。

火龍果的功能不止上邊這些，還有它還可以補鐵，火龍果中的鐵元素量比一般的水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

還有它還可以抗衰老，它含有維生素C及花青素，孕媽在懷孕期間皮膚會變差，火龍果可以可以改善孕媽的皮膚問題。

最重要的是，她還可以預防便秘，孕期很多孕媽都會出現便秘的問題，火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。

火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。

最後一個功能是火龍果還可以解毒養胃，火龍果中含有植物性白蛋白，可以幫助孕媽中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有 保護作用。

火龍果的功能多多，但也不代表孕媽可以吃很多，吃火龍果還是要注意一些事項，第一不要空腹吃，因為火龍果性寒味甘，若孕婦的體質為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。

每天不要超過一個，火龍果一定要食用適量，在挑選火龍果的時候，要選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。購買時一次不要買太多，否則放久之後就會影響口感，吃後對身體也有危害。

如需保存，則應放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

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