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孩子的身高一直是父母最重視的問題，據科學統計，孩子的升高75%以上取決於遺傳，身高是是可以預測的，男孩成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2±7.5cm，女孩成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2±6cm。專家說，人的高矮主要取決於兩個方面，首先，人身高的70％由遺傳因素所決定，這就是說，父母或家族的身高對下一代的生長的確起著重要作用，即長高的潛力是由遺傳因素所制約，這也是為什麼大多數人下一代的身高總是與父母身高相差不多的原因。

但是有些家長認為，孩子的身高是父母遺傳的。如果父母個子不高，孩子就很難長高 ，這可不一定。補鈣、鍛煉、食療、採用偏方……眼見自家孩子比同齡人矮小，很多家長十分著急，用盡各種方法幫助孩子身高「躥一躥」。

我們知道人體的生長是一個複雜的生理過程，身高更是由一系列因素共同作用的結果，導致孩子身材矮小的原因有很多，遺傳因素、代謝疾病、營養缺乏等。很多家長並不知道孩子長得慢也是病，他們要麼把孩子的身高交給時間，要麼花大量的錢給孩子補充營養，使用增高器械，殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療，甚至適得其反。

為了幫助孩子長高，平時就要注意營養，採取合理的措施，不要一味的相信增高藥物，糾正孩子在飲食上的一些不良習慣，平時可以多喝牛奶、豆漿，胡蘿蔔、蔬菜等蛋白質和維生素含量高的食物。要保證寶寶睡眠充足，晚上要在10點之前睡覺，保證睡眠時間，才有可能長高個子。

有的孩子受到家族性身材矮小和青春期生長發育延遲雙重原因的影響，在兒童期更顯矮小。但家長們不要根據自己的經驗盲目給孩子下結論，一定要到正規醫療機構，由醫生來判斷，以免錯過最佳治療時機。

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