氣。中醫理論中，氣，是人生存之本，因此一切治療疾病，調整身體，都是以氣論。而過激的情緒，首先影響到的就是氣，所以，情緒問題，很容易導致身體疾病。有俗話「氣大傷身」，「笑一笑，十年少」。情緒對身體的影響是非常大的。因此管理好情緒就是管理好身體。

「七情六慾，人皆有之」，屬於正常的精神生理現象。各種情志都正常的抒發，才能同時協調人體生理活動。中醫上講五臟和情志的關係是密不可分的。肺控悲，心控喜，肝控怒，脾控思，腎控驚。但是當我們的憤怒、悲傷、憂思、焦慮、恐懼在長時間得不到有效的宣洩或者長時間的過多的宣洩後，我們的身體對應的就會發生各種的疾病。

據耶魯大學研究表明：到醫院就診的76%患有情緒性疾病。情緒性疾病常見有嘔吐，暈血，胃潰瘍等 那麼負面情緒怎麼影響人體健康的呢？負面情緒首先使器官肌肉緊張，如果這些讓肌肉緊張的情緒持續很長時間，或者說不斷的機械化重複，會使肌肉痙攣，隨後會引起相關部位的疼痛。大多數情緒性疾病患者都不是遭遇了強烈而可怕的情緒，或者說一連串的大災難。相反，大多數情緒疾病都起源於一些看似不重要卻循環反覆的負面情緒，例如，焦慮，恐懼，渴望等等。高度焦慮誘發心臟病，「壞」脾氣導致高血壓等

五髒的虛實變化也會影響五志。肝氣虛就會恐懼，肝氣盛就會發怒。脾氣虛就會四肢不利，脾過實就會腹脹。心氣虛就會悲傷，心氣盛就會狂笑不止。肺氣虛會鼻塞，呼吸不利，肺氣實就會大喘。腎虛就會四肢發冷，太盛就會脹滿，五臟不安。

經常保持好心情也會使免疫力提高，從而降低生病的幾率，增強抵抗力。 讓我們每天都擁有個好心情吧。

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