我曾害怕孤獨，如今卻享受其中
孤獨是什麼？它可能是一種情緒，可能是一種心境，無論你是誰，無論你在哪裡，當你自己一個人的時候，就是一種獨處的姿勢。
我們為什麼會感到孤獨？
孤獨源於我們真實的生活狀態與理想的生活狀態的差異，這種差異會使我們的自我意識逐步脫離現實生活本身。
當我們沒有成為我們所希望的樣子，沒有實現我們理想中的角色，會自我否定，也很難從他人那裡感受愛與接納。
正如德國心理學家斯普蘭格說：「沒有誰比青年人從他們孤獨小房裡，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒有誰比青年在深沉的寂寞中更加渴望接觸和理解外部世界了。」
這種孤獨感正是我們自我意識發展的一種表現，隨著年齡的增長、社會生活經驗的豐富和自我探索的深入，我們會逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺。這時，我們既能夠獨立思考，也會樂於與人交流了。
但長期處於孤獨狀態的人在溝通中不傾向於袒露自己的情緒，這樣往往難以得到別人真實的回饋。
當你無法達到共鳴的時候，容易感覺孤獨，好像誰都不理解你不在乎你，但其實是你自己沒有真誠地與人交流，把自己實實在在地表現出來。
為什麼我們需要擁抱孤獨？
我們每一種經歷都會影響我們的生活，當你感覺到孤單時，你常常是處於獨處的狀態。但當我們擁抱孤獨時，會發生什麼呢？
孤獨的狀態讓你有時間思考或做出某些決定。
當你接納孤獨時，你內心更平靜，面對日常生活的壓力，你會感到放鬆、平靜和自由。
孤獨的狀態可以讓你更好的自我了解，你會對自己的目標、價值觀，優缺點更了解。
孤獨的狀態可以喚醒你的創造力，你會產生靈感，或有不同的見解。
孤獨的狀態可以讓你不必在乎別人對你的評價，你可以做自己想做的事情。
當你感覺孤獨時，如何與它共處？
孤獨能讓一個人脆弱，也能讓人更加的堅強，它可以毀滅一個人，也可以造就一個人。當孤獨使你困擾時，可以嘗試與它共處！
1.尊重自己的感受
我們寧願參加無數的聚會，回復無數個信息來假裝我們很忙碌，也不願面對獨自一人的孤獨。但實際上我們任何人都不能逃避孤獨，當你接納了孤獨的狀態，你會對自己更了解。
2.培養一個良好的睡眠
你可能會有這種體會，雖然感覺疲憊且困意十足，卻遲遲不肯入睡，導致白天沒有精神。這種情況更容易影響我們的情緒，反而會惡性循環，越來越覺得孤單。培養一個良好的睡眠，才有更多精力參加有意義的社交活動。
3.保持一個開放的心態
容易感覺孤獨的人不喜歡交新朋友，如果你意識到了這點，可以嘗試改變一種心態。如嘗試做自願者，通過幫助別人與他人建立連結；嘗試培養自己的興趣愛好，參加線下沙龍；或者和周圍的同學或同事聊天。增加與他人的互動，可以獲得歸屬感，減少孤獨給人消極的體驗。
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正如周國平所說的，獨處是一種能力，並非任何人任何時候都可具備的。具備這種能力並不意味著不再感到寂寞，而在於安於寂寞並使之具有生產力。
當你孤獨時，你常常會選擇做什麼呢？
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