寶寶學不會走路？踮腳、O型腿、扁平足該怎麼破？

菲娜親子課堂

我不認識你，但我很懂你

嬰兒從初生翻身、爬行、站立再到走動，每一次成長與進步都讓為人父母的我們十分欣喜。

與此同時，爸爸媽媽們的小煩惱也紛沓而至：「寶寶走路外八字怎麼辦？寶寶為什麼會踮腳走？扁平足要怎麼矯正？怎麼看寶寶的腿型發育是否正確？」......

這麼多問題很煩惱是不是？沒關係，作為一個育兒老辣媽，今天我整理了一些些寶寶常見的走路問題給你啦，有什麼問題或不足之處，可以在文末最下方留言告訴繼續騷擾我哈（除了罵我的別說就成）。

一、

O 型 腿

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O型腿的形成原因

O型腿其實是人骨發育過程中的必經階段，家長不需太過於擔心為什麼突然之間寶寶就成了O型腿。O型腿通常是因為身體缺乏維生素D和鈣導致，最直接的還是跟坐姿、站姿以及身體運動有關。

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O型腿判定

一般來說寶寶到了2-3周歲左右會從膝內翻轉向膝外翻，如果這個階段寶寶的腿型還沒有變化並且走路已經有歪曲情況出現、雙腿之間的間隙超過10cm、或是身高比同齡寶寶少了25%，那麼家長就得帶著孩子去醫院問問骨科醫生，看看寶寶的肢體發育是否正常了。

小知識普及：

O型腿的矯正方法包括：手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，非手術類的矯正方法多數都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構，風險小、費用也低，但需要的時間比較長。如果寶寶腿部需要矯正，那麼家長們要保持一定的耐心和毅力才是。

二、

x 型 腿

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x型腿的形成原因

X型腿也是人骨發育過程中的必經階段，家長也不需在寶寶變成X型腿時過於驚訝。通常情況下，寶寶到了7～10歲這個階段，腿就會長得筆直筆直的了。

X型腿的形成原因包括小兒佝僂病和先天遺傳，也可能是後天的骨骼與軟骨發育出了問題。

小知識普及：

特製的鞋、矯正器和身體練習都沒什麼用，還可能對寶寶腿部發育有危害。到7歲左右如果X腿型比較嚴重，家長就要帶上孩子去醫院檢查一下了。

三、

踮 腳 走 路

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踮腳走路的形成原因

寶寶1周歲左右開始學習走路，初學時踮腳走是非常正常的現象，這同樣是骨骼發育的必經階段。寶寶由於剛學走路重心不穩，小腿肌肉發育不夠，腳板對地面的適應也缺乏一定觸感，所以才會演變出踮腳走路這種現象。隨著身體發育這種情況也會消失，也是寶寶真正走路的開始階段。

小知識普及：

寶寶一開始學著走路就是踮腳方式，家長要多幫助寶寶行走，讓寶寶的腳掌多與地面接觸，有助於促進腿部肌肉發育，讓走路姿態更加穩定平衡。

四、

外 八 字

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外八字的形成原因

外八字通常是因後天肢體行為造成，比如鞋子穿反穿得久、尿不濕的使用方式不對，才影響了腿部骨骼發育。

骨骼畸形發育分為兩種情況：

一是小腿骨彎曲，也叫內脛骨扭曲；

二是內股骨扭曲（大腿骨彎曲向內）。

家長們可觀察寶寶站立時的樣子，如果膝蓋是正對前方的，那麼最有可能的是小腿骨彎曲。如果兩個膝蓋都朝內，互相對著，那就是大腿骨彎曲。

小知識普及：

正確的睡姿與坐姿都能改變外八字，如果外八腳型讓雙腿出了一長一短等影響，家長們必須立刻帶孩子去檢查，以免孩子長大之後的雙腿便變成畸形。

五、

扁 平 足

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扁平足的形成原因

扁平足的本質是腳內側縱弓的各種病變引起的腳弓下塌，除了先天原因，也有部分原因是後天因走路、爬行和坐姿三大原因導致，比如寶寶早期的腳面關節和骨頭都非常柔軟，走路鍛煉不夠多的情況下沒法促使肌肉群緊繃，身體全部的重量都施加在柔軟的關節和鬆弛的肌肉上，向外壓迫著它們，這樣足弓就沒有了。

剛出生的嬰兒百分之百都是扁平足，二歲之前90%是扁平足，之後逐年下降，成人約10%至20%是扁平足。

小知識普及：

多數人形成扁平足是因先天性原因導致，後天性原因（例如走路鍛煉不足）如果引起了疼痛就需要進行檢查治療。雖是扁平足但也並非全部是壞處，比起正常弓足，扁平足更容易避免扭傷和骨折。

扁平足的肢體矯正方法：

①身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，並稍停。

②身體立直，雙手扶牆，做連續提踵10-20次，呼吸均勻。

③身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10-20次。

④屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、綳足背的練習10-20次。

⑤夏天赤腳，用腳前掌走路，平時應穿有後跟的鞋。

對於學步期的孩子來說，多走路是非常重要的事情，家長在這段時間內不應一直抱著寶寶，而是放開雙手讓寶寶學會行走，或者用雙手抓住寶寶的手讓他慢慢地、帶有安全感地學習把雙腳放於地面上，加強腳板與地面的接觸。

另外，寶寶剛學走路時家長並不需要給孩子買鞋子，赤足更能促進寶寶腿部的血液循環和形成代謝，還能避免許多走路小問題和肢體毛病形成。

以上我們談及的腿部發育問題其實多數都是寶寶們在發育過程中的必經階段，家長們不需過於擔心，只需要記住讓寶寶多走動，在沒有異常情況下別因為腿型發育而採用任何矯正腿型的方法即可。成長還需順其自然吶~

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