什麼？這幾種食物的價值居然這麼高！宮寒的女性記得要多吃它們

宮寒不僅會有痛經，白帶異常的情況，嚴重還會影響生育，女性不可不防哦。所以，「讓宮寒回暖」可以說是女性保養很重要的一部分。那麼我們如何預防宮寒吶，應該如何保養我們自己呢？接下來就跟小編一起來看一下吧！

黑豆：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

阿膠：補血滋陰，非常適合血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠等等癥狀者食用，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。

當然食療效果可能會慢些，我們也可以先擇一些傳統的中醫療法，如膏貼療法是目前臨床中治療宮寒比較安全有效的方法。臨床中常用的舒金方暖宮貼，是河南省的非物質文化遺產。已有200多年的傳承，對與宮寒、痛經、月經不調、濕寒體胖有很好的效果。掏宔讓可遇不可求的東西變得觸手可及。

推薦食療方法：冰糖黑棗薑茶

材料：姜10g，黑棗5粒，紅糖8g，水350ml

做法：

姜切片，黑棗沖洗，準備紅糖

鍋中煮沸水放入薑片，黑棗，小火煮20分鐘

放入適合自己口味的紅糖攪勻

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