養背=養命！定期做背的好處！
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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08897
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定期做背的好處！
1、放鬆神經、促進血液循環，增強腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經痛，肌肉酸痛、偏頭痛。
2、改善失眠多夢、精神衰弱的癥狀，強化心靈，讓活力充沛。
3、改善緊張、滯悶的精神狀態，提神醒腦。
4、提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。
5、改善肝氣鬱結引起的皮膚乾燥、無光澤、長斑等皮膚不良現象。
6、預防肩周炎、頸椎病。
趕緊行動起來！
背部護理的原理
1、用身體專用精油配合推拿、點穴、撥筋手法使堆積在體內的毒素能夠排出來；再用刮痧、拔罐，使體內殘留的毒素，通過大小便、淋巴液排出毒素，能達到深層清瘀散結和排毒。
2、在整個背部舒緩放鬆同時能夠達到祛風散寒、疏通經絡、調節氣血、消除疲勞、通便、養顏，陰陽平衡，背部肌膚滋潤的效果。
養背=養命
後背的保養背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
背部健康與否，往往贏接反映著臟腑是否正常運轉。 由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，無論是處於生長發育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，關注背部，正確保養背部，就等於為健康注入了生機和活力。
背為陽，腹為陰。只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，滋生出源源不斷的能量。因為人體背部分布的基本上都是陽經，脊柱是主一身陽氣的督脈所在，督脈為「陽經之海」，統攝一身之陽，全身陽氣的運行無不與之相關。
從中醫的角度來看，脊背正中間是督脈，總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經陽氣最多，且與腎經相表裡，腎主水，於是膀胱經總管全身的水液代謝。膀胱經還與其他腑臟有著緊密的聯繫，例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經上，分布於督脈兩側。
背部疾病分析
背部穴位
圖
解
背診圖解
背部按摩
?正手揉捏：由上到下，內至外均勻的按摩背部，令沒一寸肌膚都能達到舒緩放鬆。
?正手揉錘：揉捏，捶打馬達同時正方向均勻的進行複合式按摩，能快速消除疲勞，回復體力(過度疲勞時最有效)。
?局部推拿：選擇設定在需要的位置段，上下推拿能快速減輕脊椎壓力。
?反手揉捏：由下向上，外至內均勻的按摩背部，令每一寸肌膚都得到舒緩放鬆。
?推拿：拉伸脊椎神經，減輕脊椎壓力，是內臟器官恢復正常運作，減少發病機會，且保持背部挺立。
?指壓：有節奏的指壓按摩，令緊張的神經舒緩放鬆，緩解肌肉酸痛。
?捶打：超越人手的兩組按摩球，上下左右來回捶打，促進體內血液迴流，緩解僵硬的肌肉組織。
?反手揉捶：揉捏，捶打馬達同時反方向均勻的進行複合式按摩，能快速消除疲勞，回復體力(過度疲勞時最有效)。
背部刮痧
操作方法
有平刮、豎刮、斜刮及角刮。
?平刮：
用刮板的平邊，在刮拭部位上按一定方向進行大面積的平行刮拭。
?豎刮：
用刮板的平邊，在刮拭部位上按豎直上下進行大面積的平行刮拭。
?斜刮：
用刮板的平邊，在刮拭部位上進行斜向刮拭。本法主要適用某些不能進行平、斜刮的部位。
?角刮：
用刮板的稜角或邊角，在刮拭部位上進行較小面積或溝、窩、凹陷地方的刮拭。
補瀉手法
刮痧療法分為補法、瀉法和平補平瀉法。
補和瀉是相互對立、作用相反又相互聯繫的兩種手法，其與刮拭力量的輕重、速度的快慢、時間的長短、刮拭的長短、刮拭的方向等諸多因素有關。
?補法
具有以下特點的刮法為補法。
(1)刺激時間短、作用淺，對皮膚、肌肉、細胞有興奮作用；
(2)作用時間較長的輕刺激，能活躍器官的生理機能；
(3)刮拭速度較慢；
(4)選擇痧痕點數少；
(5)刮拭順經脈循行方向；
(6)刮拭後加溫灸。
?瀉法
具有以下特點的刮法為瀉法。
(1)刺激時問長、作用深，對皮膚、肌肉、細胞有抑制作用；
(2)作用時間較短的重刺激，能抑制器官的生理機能；
(3)刮拭速度較快；
(4)選擇痧痕點數多；
(5)刮拭逆經脈循行方向；
(6)刮拭後加拔罐。
?平補平瀉法
介於補法和瀉法之問，具體有3種。
(1)刮拭按壓力大，速度慢；
(2)刮拭按壓力小，速度快；
(3)刮拭按壓力及速度適中。
刮痧有九種禁忌症
?急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位。
?眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位。
?有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。
?有出血傾向者如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者。
?凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧。
?孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧。
?接觸性皮膚病傳染者。
?精神病患者。
?過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧。
俗話說，「背薄一寸，命長十年」，可見保養後背的重要性
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