挺不過這4關，你的更年期會很難過！不是嚇唬你

我們都知道人一到40-50歲就開始到更年期了，雖然有個具體的範圍，但具體的年齡也因人而異。隨著生活質量的提升，有些人甚至到了55歲才出現更年期癥狀，還有一些女性朋友，甚至都不知道自己處於更年期。

因此，適當了解一些更年期癥狀是很有必要的。

1、更年期女性神經系統會發生一系列改變

40到50歲，是更年期表現最為明顯的年齡段。比如女性經常出現性格的變化、情緒變化較大、煩躁、疑慮、記憶力下降等現象。這些都屬於更年期神經系統的變化神經系統的變化，也是更年期的癥狀表現。

2、更年期的女性性器官也會有巨大的變化

主要表現為卵巢不再會有卵泡產生，或者只要幾個別的已經退化的卵泡。而且在更年期過後的絕經期後，雌激素的分泌也會大量減少。所以我們看到更年期女性的面部要比孕育期女性的面部多毛。

雖然在更年期的女性依舊有月經產生，但是由於其子宮已經不再進行排卵，所以就會造成子宮逐漸萎縮，這也是更年期女性月經量逐漸減少，時間不穩定的主要原因。

3、更年期女性心腦血管會發生一定的轉變

進入更年期之後，身體機能會發現一系列的改變，心腦血管也不例外。有些女性經常反映進入更年期之後，胸悶氣短、心慌緊張、甚至是經常會有出虛汗的狀況，因而導致身體虛弱的狀況發生。

不過，這種癥狀一般不會太嚴重，只是一些輕微的癥狀表現，只要過了更年期，癥狀就會消失，並不需要太過緊張。

4、更年期人們的骨骼會發生相應的改變

因為更年期的到來，使得很多人的身體機能結構都發生了很多的改變。骨骼的改變也是更年期的癥狀表現之一。比如說發生一些骨質疏鬆，身體無力，關節疼痛變形，頭髮容易脫落等現象。這都是因為更年期的骨骼發生了變化而造成的。

緩解更年期癥狀的方法：

1、保持積極樂觀的心態

在更年期一定要保護自己的身體，尤其是女性朋友。不要出現焦慮等情況。這些癥狀表現都是更年期的正常現象，應保持一顆平常心順利度過。

2、多參加體育運動

多去參加運動，旅遊，爬山等活動方式就可以降低這些感覺，更年期的這些癥狀是會很快就消失的。

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