春季咳嗽老不好？試試這3種食物，止咳效果好，還沒有副作用

春季氣溫多變會讓人產生咳嗽、咯痰、喉嚨痛等癥狀，下面小編推薦3種食物，來化痰止咳。

橄欖

橄欖中含有大量鞣酸、揮髮油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。此外，橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分，具有生津止渴之效。

金橘

金橘果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，藥性甘溫，有很好的理氣解郁，止咳化痰的功效。此外，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。

羅漢果

羅漢果甘寒質輕，歸入肺經，有清宣肺氣，潤肺化痰的作用。常常用於治療外感風熱，肺熱傷津所引起的咳嗽痰稠、咯痰不利、乾咳無痰、聲啞，喉燥乾咳，咳嗽聲嘶、咽乾等病症。

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